Masakit na Pagtatalik
Payo ni Doc Liza Ong #294

1. Hindi normal ang masakit na pagtatalik, hanapin ang dahilan.
2. Dahilan ng masakit na pagtatalik ay impeksyon, menopause at mga psychological na problema.
3. Magpatingin sa OB Gyn at Psychologist para gamutin ang sakit at gumamit ng lubricants.

Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/kB5rgTN3npg

Bitamina Para Mabuntis at Makabuntis

Video ni Doc Willie Ong kay Doc Catherine Howard (OB-Gyne) # 20

Para sa hindi makabuntis:
1. Sa lalaki, puwede uminom ng Rogin-E dahil may taglay itong Vitamin E, royal jelly at ginseng.
2. Sa babae, uminom ng multivitamins at folic acid.
3. Ang lalaki ay dapat kumonsulta sa Urologist. Ang babae ay magpapatingin sa OB-Gyne.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=hJ8RFUOPYmU

Maagang Senyales ng Stroke at Aneurysm

Payo ni Doc Willie Ong #435

1. May tinatawag na mini-stroke kung saan iba ang sintomas tulad ng hirap magsalita, nalilito, manhid at nanghihina lang.
2. Sa malaking stroke, puwede manghina ang kalahating parte ng katawan.
3. Sa aneurysm na stroke, sobrang sakit ang ulo.
4. Para makaiwas dito, gamutin ang high blood at diabetes. Iwas stress at sigarilyo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=xdNTgBYeDT4

Kulang sa Tulog Tips

Payo ni Doc Willie Ong #504
Basilica de Santo Nino

1. Kailangan pagod ang katawan sa trabaho, ehersisyo.
2. Huwag mag siesta sa hapon.
3. Kumain ng saging at subukan ang chamomile tea sa gabi.
Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=cwVztx0jQnc

Daliri Masakit
Video ni Dr Willie Ong #7

Sa trigger finger, tumutunog ang daliri kapag binabaluktot ito. Namamaga ang mga litid ng daliri.
Ang sanhi nito ay ang sobrang paggamit ng kamay.
Heto ang gagawin:
1. Ipahinga ang kamay.
2. Huwag muna gaano gamitin itong kamay.
3. Puwede ibabad sa maligamgam na tubig.
4. Kung may pera, ipatingin sa Orthopedic Surgeon para mag-injection ng Steroids sa daliri.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=1anUahohdbA

Paano Kumita sa FB at YouTube bilang Vlogger
4 Simpleng Paraan

Payo ni Doc Willie Ong #771
Panoorin ang Video:
https://youtu.be/PVzHsp9kZcM

GOUT: Ano Bawal at Pwede Kainin - pakiSHare po.

Payo ni Doc Liza Ong at Doc Willie Ong #252 - Tacloban live

1. Sa Gout, iwas sa atay, lapay, balunan, isaw at liver spread.
2. Bawas sa karne, beer, at ilang isda tulad ng dilis, bangus, bisugo at tulingan.
3. Pwede ang tinapay, kanin, gatas, itlog, gulay at prutas.
4. Check ang Uric Acid sa dugo kung may gout nga.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=96sgDITQD2c

YouTube's favorite teacher and YouTube's favorite doctors together in one video? I still can't get over this!

Check out Dr. Willie & Dr. Liza Ong's channels:
https://www.youtube.com/user/Kindguymd
https://www.youtube.com/channe....l/UChwoaIpi15D9eyAAD

Get the official #TeamLyqa merch here:
http://shop.teamlyqa.com/

Follow me on:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lyqamaravilla
FACEBOOK: https://www.facebook.com/AteLyqaMarav...
TWITTER: https://www.twitter.com/lyqamaravilla

You can click here to see the other videos I made:
https://www.youtube.com/watch?v=GU5TL...

You can go to my website for free lessons and worksheets:
http://teamlyqa.com/

Join Team Lyqa by liking this page:
https://www.facebook.com/teamlyqa

Happy learning!

10 Pinaka-Masustansyang Prutas
Alamin ang prutas na healthy at makakatulong sayo.

Payo ni Doc Willie Ong #28
https://www.youtube.com/watch?v=wud1eRYKhnw

Sakit sa Puso sa Babae at Lalaki

Video ni Dr Willie Ong #136

1. Iba ang sintomas ng atake sa puso sa babae. Minsan pinapawisan, masakit ang kaliwang balikat at sinisikmura.
2. Para makaiwas, magbawas sa stress at galit. Iwas din sa matataba at mamantika. Umiwas sa USOK ng SIGARILYO.
3. Ang first aid sa atake sa puso as pag-inom ng aspi-rin at pagdala sa OSPITAL. Ingat po.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=SN56-7Rw7n0

Flu, Cold and Fever Treatment
Video By Dr. Willie T. Ong

1. Drink lots of water and juices. This lowers the fever.
2. Rest and sleep longer.
3. Take chicken soup for colds.
4. If fever is higher than 38.5 degrees, take paracetamol tablets.
WATCH my Video for more tips:
https://www.youtube.com/watch?v=z85dYUBJrdE

Hindi Masustansyang Pagkain
na Hilig ng mga Pinoy

Pwede kainin ngunit bawasan,
hinay hinay lang sa pagkain.

Payo ni Doc Willie Ong

Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/UQc2Mxd6lhE

Energy Drinks: Mag-Ingat Sa Pag-inom

Video ni Dr Willie Ong #3 (Internist at Cardiologist)

1. Mag-ingat sa pag-inom ng energy drinks. Mataas ito sa caffeine na puwedeng magdulot ng high blood, palpitasyon, stroke at atake sa puso.
2. Ang isang Energy Drink ay katumbas na ng 4 kape sa dami ng caffeine.
3. Sa mga nagtanong: Ang Gatorade po ay HINDI energy drink. Ligtas po ang mga sports drinks.
4. Kung mahina ang katawan, subukang magpahinga, matulog at kumain ng saging (may potassium).
5. Tubig ang ligtas sa lahat.
PANOORIN ang aking Video:
https://www.youtube.com/watch?v=JyaG5UGz4AM

Masama sa Puso Kapag Laging Puyat
Mga Bawal Kainin Bago Matulog

Payo ni Doc Willie Ong #4
Panoorin ang karagdagang tips
https://www.youtube.com/watch?v=tiuGGUtJHQQ

Mabaho ang Utot. Madalas Umutot

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #710

1. Normal po na umutot 14-23 beses sa maghapon.
2. Maamoy ang ibang utot dahil sa lactose intolerance, pagtitibi, impeksyon at cancer.
3. Kumain ng yogurt at probiotics. Galaw galaw para mailabas ang hangin. Kain ng pa-konti konti at mabagal. Damihan ang pag-inom ng tubig.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=VDHnjYfdcHw

Bara sa Puso at Kolesterol

Video ni Dr Willie Ong #96

Alamin kung may bara ang iyong puso. Para hindi magkasakit sa puso, umiwas sa sigarilyo, stress at pagpupuyat.

Heto ang pagkaing makatutulong sa puso:
1. Oatmeal
2. Isda
3. Gulay at prutas.
4. Brown rice o wheat bread
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=pwUWhx4N-P4

9 Posibleng Senyales ng Kanser

Video ni Dr Willie Ong at Dr Liza Ong #142b
(2007 Makabayang Doktor Tips)

Bantayan itong mga SINTOMAS:
- Matagal na ubo (lung cancer)
- Namamayat
- Hirap lumunok (throat cancer)
- May Bukol sa Suso (breast cancer)
- Abnormal na pagdugo
- Sugat na hindi gumagaling (skin cancer)
Para makasiguro, magpatingin sa Doktor. Take care.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=zGa91RhRPaM

Brain Aneury-sm: Nakamamatay kahit Walang Sintomas

Video ni Doc Willie Ong #429

1. Kapag pumutok ang Aneury-sm sa utak, mabilis ito makamatay kapag hindi naagapan.
2. Kadalasan ay walang sintomas ito. Kapag matindi ang sakit ang ulo ay ibig sabihin na malapit na itong pumutok.
3. Kung may lahi ng Aneury-sm sa pamilya, magpa-check up sa doktor.
4. I-kontrol din ang blood pressure. Iwas sigarilyo, alak, sobrang galit at stress.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=Y90sapuHLHE

NATURAL REMEDY para mapababa ang mataas na uric acid sa katawan.

from; Dr. Willie Ong

#Uricacid
#Highblood

Mag-PINSAN, Mag-KASINTAHAN?

Video ni Doc Willie Ong #161b

May nagtatanong kung puwede ba na mag-ka-RELASYON ang mag-pinsan. Dahil “in-love” daw siya sa kanyang pinsan. Sasagutin ko sa MEDIKAL Isyu.
1. Kapag MALAPIT na kadugo tulad ng FIRST COUSIN, mas mataas ang chance magkaroon ng abnormal na baby. 5% ang RISK, pero 95% chance na normal din ang baby.
2. Kapag Nanay, Tatay, Kapatid, Uncle o Auntie ang ka-relasyon, sobrang TAAS ng chance maging abnormal ang baby.
3. Kapag malayong PINSAN tulad ng third cousin, WALA nang peligro sa magiging baby.

PANOORIN ang paliwanag sa Video:
https://www.youtube.com/watch?v=Uk5zvhk31CE

Sobrang Alak: Masama sa Atay at Puso
Holiday Heart Syndrome ay Nakamamatay

Video ni Doc Willie Ong #232

1. UMIWAS o magbawas sa pag-inom ng alak.
2. Puwede ito magdulot ng atake sa puso at pagkasira ng atay.
3. Limitahan sa 1 boteng beer o 1 copita ng wine lamang.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=gtgnQAk2roo

"Lamig" sa Katawan, Masakit at Muscle Cramps : Ito ang Lunas.

Payo ni Doc Willie Ong #635

1. Ang tinatawag na lamig sa katawan ay mga masel na tumigas. 2. Ang mga dahilan ay ang maling paghiga, at pag-upo. Napapagod ang masel sa maling puwesto at pag naipit. 3. Kapag kulang sa tubig, mababa potassium, calcium, puwede din tumigas ang masel. 4. Para malunasan, ipamasahe ito. Mag-stretch araw-araw. Lagyan ng mainit na tuwalya o hot compress ng 15 minuto.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=kpVObz8P-O8

BLOOD PRESSURE: High or Low?
Video By Dr. Willie T. Ong

A person has high blood pressure if the systolic blood pressure greater than 140 or the diastolic blood pressure of more than 90.

Try these change in lifestyle:
(a) lose weight and exercise,
(b) reduce salt and fat intake and
(c) stop smoking and limit alcohol intake.
WATCH my Video for more TIPS:
https://www.youtube.com/watch?v=Lw66QrcGZNw

For more English Videos, Support my Channel on Patreon. Thank you: https://www.patreon.com/docwillie

Saging : Para sa Ulcer, Tiyan at Stress

Video ni Dr Willie Ong #36

1. Para malakas ang katawan. May taglay na potassium para sa puso at muscles. Para sa nag-ehersisyo at laging pinapawisan.
2. Para sa may ulcer, mahapdi ang sikmura at GERD.

3. Para sa nerbyos at stress.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=fydugAHTScs

Mga Dapat Gawin Bago Humiga at Matulog

Payo ni Doc Willie Ong #739

1. Pagkatapos mag-hapunan, maghintay ng 2-3 oras bago humiga. Para hindi sumakit ang tiyan.
2. Uminom ng maligamgam na tubig, gatas o chamomile tea.
3. Iwas sa alak at kape.
4. Ihanda na ang damit para bukas.
5. Gawing komportable ang kwarto at kama.
6. Mag-hilamos at mag-sipilyo.
7. Ilayo na ang gadgets at magpahinga na.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=dQ9jiW6np2I

Masakit ang Sikmura:
May IBS (Irritable Bowel Syndrome) Ka Ba?
Or May GERD (Gastro-esophageal Reflux Disease) Ka Ba?

Video ni Doc Willie Ong LIVE #308

1. Maraming tao ang may Irritable Bowel Syndrome pero hindi nila alam ito.
2. Ang sintomas ay laging makulo at humihilab ang tiyan. Minsan, malambot ang dumi at minsan ay nagtitibi naman.
3. Kadalasang may nerbyos o malungkot (depression) din ang may IBS.
4. Para magamot ito, magbawas ng stress, kumain ng madahong gulay at uminom madalas ng tubig.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=k8yzbki3XSQ

#docwillieong
#willieong
#woh
#coronavirus
#worldhealthorg

Pampa-payat Tips

Video ni Dr Willie Ong #114

1. Iwasan ang soft drinks, iced tea at matatamis na juices. Nakakataba ito. Tubig lang ang inumin.
2. Damihan ang pagkain ng gulay at prutas tulad ng mansanas at saging.
3. Bawasan ang kanin sa 1 tasang kanin lamang.
4. Mag-ehersisyo. Maglakad ng 15 minuto pagkatapos kumain.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=BBsSYhKrqoY

PUSOD Maamoy at May Dumi. Tamang Linis.

Payo ni Doc Willie Ong #640

1. Ang mabahong pusod ay dahil sa infection at bacteria.
2. Para malunasan, magshower at gumamit ng sabon at dahan dahan linisin. Pwede gumamit ng tuwalya na may tubig at asin.
3. Huwag maglagay ng lotion o cream para hindi tubuan ng mikrobyo.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=GQ1beiVPcF0

TALONG: Para sa Diabetes, Puso, Utak at Pampa-Payat.
Mura at Healthy

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #564

1. Maraming benepisyo ang pagkain ng talong at gulay.
2. May tulong ito sa puso, utak, diabetes at pampapayat. Dahil mataas sa fiber, maraming bitamina at mineral.
3. May espesyal na sangkap sa BALAT ng talong, ang Nasunin, na mabuti sa utak at katawan.
4. Steam at Ihaw ang magandang luto sa talong. 1-2 piraso bawat araw ay ayos na!
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=421s06BxRBg

Ulcer, Tiyan na Masakit at Makulo :
Alamin ang Lunas at Dahilan

Payo ni Doc Willie Ong #587

Posibleng Dahil sa Tiyan:
1. Ulcer, hyperacidity
2. Gallbladder stone o bato sa apdo
3. Sakit ng babae: Cyst sa Obaryo at Regla na Masakit
5. UTI at Kidney stones
6. Kabag o colic
7. Kanser
Kumonsulta sa doktor.
Panoorin ang Paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=rmFyoUuMAIU

Iwas HINGAL, Tamang Paghinga

Payo ni Doc Willie Ong #551

1. Ang tamang paghinga ay may tulong sa sakit sa baga, emphysema at asthma.
2. Sa video, alamin ang pampalakas ng katawan gamit ang Purse Lip Breathing at Abdominal Breathing.
3. Makatutulong ang Tamang Paghinga sa may Nerbyos, at Iwas stress din.
Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=1yu0ycFw1-A

#pcos #polycystic #ovaries #syndrome
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)
DOC WILLIE ONG | SINTOMAS NG MAY MGA PCOS (POLYCYSTIC OVARY SYNDROME)

Good News! Paki-SHare po.

FACEBOOK : Puwede KUMITA ng Pera sa Videos.
Alamin Kung Paano (Part 1)

Tips ni Doc Willie Ong #610

1. Mula Nobyembre 2018 pwede na kumita ang mga nasa Pilipinas sa Facebook videos.
2. Gumawa ng Facebook Page. Kailangan may 10,000 followers.
3. Kailangan mag-upload ng videos lagpas ng 3 minutes.
Panoorin ang paliwanag sa Video:
https://www.youtube.com/watch?v=eQxBNviOZ-o

Buhay ni NORA AUNOR (ang "superstar")

Paano niya nalampasan ang paghihirap para magtagumpay.
- Nagbenta ng tubig sa tren sa edad 10
- Sumali sa singing contest edad 12 para MAIAHON ang pamilya sa kahirapan.

Note: Sabi ni Ms. Nora, gusto niya maabot ang kanyang FANS kaya ginawa ko itong video. Natuwa din ako na supporter ko pala si Ms. Nora Aunor. God bless po.

https://youtu.be/NoQx__el35Y

Diabetes: Laging Uhaw, Ihi ng Ihi at Malabo ang Mata

Video ni Doc Willie Ong LIVE #259

1. Ang sintomas ng diabetes ay pagka-uhaw, ihi ng ihi sa gabi at paglabo ng mata.
2. Ang complication ay pagkasira ng kidney, pagka-bulag, at heart attack.
3. Umiwas sa pag-inom ng soft drinks at iced tea. Mag-ehersisyo.
4. Uminom ng gamot kung mataas ang lebel ng diabetes.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=WounLW2i1P0

Bakit Hinihingal o Hirap Huminga?
Video ni Doc Willie Ong #176

1. Maraming dahilan ang hingal. Puwede dahil sa ehersisyo, nagmamadali at stress o nerbiyos.
2. Kapag sobra sa timbang, may edad o kulang sa kondiyson, puwede din hingalin.
3. Ang may asthma, sakit sa puso, mahina ang puso at sakit sa baga ay may hingal din. Kumonsulta sa doktor.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=xlATBSbb4SM

MANHID ANG KAMAY: Baka CARPAL TUNNEL SYNDROME
Video By Dr. Willie T. Ong

Alamin kung ano ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.
Heto ang ilang tips:
1. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi. Mas gamitin din ang kamay na hindi apektado.
2. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist kapag nag-ta-type.
3.Puwedeng maglagay ng Splint o kalso sa kamay.

PANOORIN ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=Nhx50pt7CsM

Trangkaso at Lagnat: Mabilis na Paggaling

Video ni Doc Willie Ong #179

1. Huwag pataasin ang lagnat sa 39 degrees Centigrade. Uminom ng paracetamol kada 4 oras.
2. Magpahinga at kumain ng mas marami para may panlaban ang katawan sa mikrobyo.
3. Uminom ng 8-10 basong tubig o juice na may vitamin C tulad ng calamansi, dalandan, lemon o orange.
PANOORIN ANG VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=RN5X6u-N10I

Use Face Mask to Prevent Sickness

Video By Dr Willie Ong #46

1. Face mask can help prevent common infections like colds, flu and some viruses.
2. Respirator or N95 mask can protect against tuberculosis, flu epidemic and severe air pollution.
3. Know how to use them.
WATCH my video:
https://www.youtube.com/watch?v=rQPx-jPk1G0

Payo sa Constipation o Pagtitibi

LIVE kasama si Doc Willie at Doc Liza Ong #185

Para sa pagtitibi, hirap dumumi, at matigas ang dumi.
1. Subukan ang prune juice, mga 40-50 ml bawat araw.
2. Kumain ng prutas at gulay. Tulad ng papaya, pakwan, peras, patola, at pechay.
3. Damihan ang pag-inom ng tubig, mga 8 baso bawat araw.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=MDOXNt3PsUQ

Benepisyo ng Sili (Chili Pepper)
Bukod sa pampagana sa pagkain, alamin ang mga kakaibang benepisyo nito.

Tips ni Doc Willie Ong #9
https://www.youtube.com/watch?v=zVTbo8Jtf48

Kan-ser at Bre-ast Cancer, Mga Sintomas, Paano Iwasan.
Mag-ingat sa USOK ng Uling, Kahoy, Gas at Pag-Siga.

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (6/13/17, Part 2) #389

Mga Posibleng Sintomas ng Ka-nser:
- Matagal na ubo (lung can-cer)
- Namamayat
- Hirap lumunok (throat ca-ncer)
- May Bukol sa Suso (bre-ast cancer)
- Abnormal na pagdugo
- Sugat na hindi gumagaling (skin can-cer)
Para makasiguro, magpatingin sa Doktor. Take care.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=_WiM_T9uV9E

Antibiotics: Kailan Dapat Inumin at Kailan Bawal
Payo ni Doc Willie Ong #730

1. Ang antibiotics ay mabisang lunas sa impeksyon na dulot ng bacteria.
2. Hindi kailangan ang antibiotics sa virus infection. Tulad ng karamihan ng ubo, sipon, trangkaso at simpleng pagtatae.
3. Madalas kailangan ang antibiotics sa UTI, pulmonya, tonsils na may nana, ubo na madilaw ang plema.
4. Wag basta-basta uminom ng antibiotics. Kumonsulta sa doktor.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=N9Rf49jW96Q

Gallbladder Stone (Bato sa Apdo) at Fatty Liver: Tamang Kaalaman

Video ni Doc Willie Ong #196

1. HINDI epektibo ang Gallbladder flush o yung mga iniinom para matunaw ang bato sa apdo (gallstone). Posible na magka-komplikasyon pa. Kapag madalas sumakit ang TIYAN, kailangan na OPERAHAN ang Gallbladder.
2. Sa fatty liver, nababalot ng taba ang atay.
3. Tips: Magbawas sa TABA at mantika sa pagkain. Itigil ang ALAK, beer, wine at hard drinks. Magbawas ng timbang.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=hfY70UZ5EyY

Difficulty of Breathing - Possible Causes
By Dr Willie Ong (Internist and Cardiologist)

1. Anxiety or stress
2. Asthma attack
3. Pneumonia
4. Emphysema due to smoking
5. Heart Failure
FIND the cause.
WATCH my Video for more tips.
https://www.youtube.com/watch?v=46XX9blzQVk

Pakwan: Madaming Benepisyo
Para sa puso, mata, sikmura at pag-dumi.

Alamin ang sikreto ng pakwan.
Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #1

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/hG_y5DTSzN8

Tiyan na Masakit, Mahangin at Maasim

Payo ni Doc Willie Ong #451

1. Sa kabag at ulcer, umiwas sa pagkain ng mamantika, fast foods, sitsirya at soft drinks.
2. Dahan dahan at konti lang ang kainin.
3. Umiwas din sa alak at sigarilyo.
4. Subukan ang pagkain ng saging, tinapay at madalas na pag-inom ng tubig.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=VgKsQKueQhI

Kirot sa Dibdib: Atake Ba Sa Puso?

Video ni Dr Willie Ong #123

1. Hindi lahat ng kirot sa dibdib ay galing sa puso.
2. Puwede galing sa nerbiyos, sakit sa baga, ulcer at muscle pain.
3. Ang tests na ginagawa ay ECG, Treadmill test at Angiogram.
Para malaman kung may Sakit ka sa Puso,
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=-VcMcKG2a70

Bukol Sa Suso at Murang Operasyon

Video ni Dr Willie Ong #103

Mura lang ang gastos sa pag-opera. Baka P 5,000 ay kaya na.
1. Huwag matakot. Kung kulang sa pera, magpa-check up na sa gobyernong ospital.
2. Ang gastos lang ay sa Mammogram at Ultrasound ng Suso.
3. Malaking tulong ang PhilHealth. May libreng PhilHealth sa barangay o ospital kung mahirap ka.
4. Kung mahal mo ang iyong pamilya, HAHARAPIN mo ang iyong sakit para makasama mo sila ng matagal. Check up na.
PANOORIN ang VIDEO para sa gagawin mo:
https://www.youtube.com/watch?v=oAUwxSr8S1g

Nabulag at Lumabo Mata Dahil sa Cellphone

“Transient Smartphone Blindness” tawag sa sakit.
Payo ni Doc Willie Ong #781
Tandaan: Huwag gumamit ng cellphone sa dilim.

Source: https://www.asiaone.com/china/....woman-21-turns-blind
https://www.theguardian.com/te....chnology/2016/jun/23
Panoorin:
https://youtu.be/utjjcoMPL2E

Stress at Nerbiyos: Tips Para Mabawasan

Video ni Dr Willie Ong #127

1. Kumain ng masusutansya. Piliin ang saging, gulay, isda at mani. May anti-stress na sangkap iyan.
2. Mag-pa-masahe at mag-relax. Maglakad-lakad.
3. Matulog ng sapat, mga 6-8 oras bawat gabi.
4. Magdasal palagi.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=uoBlckzbDGU

Baby Pelayo (1) : The Parent's Side

Private Hospitals at Emergency Cases:
Kailangan Mabago ang Sistema

Interview ni Dr Willie Ong sa Pamilya Pelayo (#92)

Pinuntahan namin at tinulungan ang Pamilya Pelayo na nagluluksa ngayon dahil sa pagkamatay ng kanilang baby noong February 19, 2016.

Dahil sa maraming kumakalat na maling impormasyon sa internet, gusto nilang maituwid ang kuwento at mailabas ang saloobin nila.

(Wala silang hawak na FB account sa ngayon. Isang post at photo ng baby lang ang tunay na galing kay Andrew Pelayo. Ang ibang posts ay HINDI nanggaling sa kanya.)

Alamin ang tunay na kuwento ni Andrew (Anjo) Pelayo at Siarra.

Para kay Siarra, ang HILING lang niya ay HUWAG sana na mangyari sa iba ang pinagdaanan nila.

Nilinaw ni Andrew at Siarra na nagpapasalamat sila sa mga doktor sa East Avenue Medical Center na nagsalba sa buhay ni Siarra.
Marami ring doktor ang gumamot kay Siarra sa una niyang pagbubuntis at maayos ang pakikitungo ng mga doktor sa kanya.

Nagka-problema lang sila noong madaling araw (3 AM) nang pumunta sila sa isang private hospital.

Mabait at simpleng tao lamang sina Andrew at Siarra. Kahit mahirap sila ay wala silang hinihinging pera. May PhilHealth sila at may regular check-up si Siarra.

Sabi nila Andrew at Siarra, kami pa lang ang unang dumalaw at tumulong sa kanila. Nabasa ko ang records ni Siarra sa mga ospital.

Agree ako kay Siarra. Sana MABAGO na ang SISTEMA sa kalusugan ng bayan natin.
1. Ang Private hospitals ay dapat tumanggap ng emergency cases.
2. Ang Government hospitals ay sana kumpleto sa kagamitan, tulad ng incubator.

Sana ay pagtuunan ng pansin ng ating gobyerno ang mahihirap at maysakit.
Para may saysay ang maikling buhay ni Baby Pelayo.

God bless po at sana maka-move on na tayo.
Marami pang mahihirap na kailangan nating tulungan.

- Dr Willie Ong at Dr Liza Ong

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=eVpNaNZ8GqY

Akala Simpleng Sakit, Pero Nakamamatay Pala!
Panoorin ito.

Payo ni Doc Willie at Liza Ong (9-12-17) #416

Bantayan itong mga sakit:
1. Potassium Mababa (Hypokalemia) – Panghihina ng paa
2. Allergy na Malala (Anaphylaxis) – Hirap huminga at maga ang mukha
3. Kirot, Kabog, Kaba sa Dibdib – Atake sa Puso na ba?
4. Namayat pero hindi nag-diyeta – Posibleng kanser ito.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=-WBeUhSgHkQ

Malakas Kumain Pero Payat ! Nakaka-inggit.
Alamin ang Sikreto Nila

Payo ni Doc Willie Ong #625

Kahit malakas sila kumain, may mga tamang habits sila tulad ng:
1. Natutulog ng anim (6) hanggang walong (8) oras sa gabi.
2. Hindi dukot ng dukot sa pagkain. Hindi din mahilig kumain sa labas.
3. Ma-galaw galaw sa buong araw.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=OLXJpj9tooU

Tama o Mali?
IHI pwede ba ipahid o inumin?
Payo ni Doc Willie Ong #746

1. May mga grupo ng tao na umiinom ng ihi tulad ng boxer Juan Manuel Marquez. Pampalakas daw ito at nakagagaling sa sakit.
2. May paniniwala din na ang ihi ay gamot sa alipunga at kagat ng jellyfish.
Alamin kung masama o mabuti ito.

Panoorin ang Video :
https://www.youtube.com/watch?v=FxwOUOzf_gA

10 Reasons to Drink More Water
You will be surprised by the amazing benefits of drinking water.
Tips By Doc Willie Ong #16
https://www.youtube.com/watch?v=_ygra_zJr1w

HIV-AIDS Prevention
Video By Dr. Willie T. Ong

There are three ways to transmit the HIV virus:
1. Sex. HIV can be transmitted by having unprotected intercourse with someone who is HIV positive.
2. Needles. Blood transfusion and sharing needles can easily transmit the HIV virus.
3. Nursing mothers, and mother to child. HIV can be passed on during childbirth and through breastfeeding.

Rules for prevention:
A: Abstinence.
B: Be faithful to your partner. Have a monogamous relationship.
C: Use condom protection.
D: Don't share needles (especially among drug users).

Visit your nearest HIV testing center. Your test result will be kept strictly confidential.
WATCH my Video for more tips:
https://www.youtube.com/watch?v=IqG6Bz4qpNY

Utal Magsalita: Paano Mawawala
Payo ni Doc Willie Ong #743

1. Nagmumula ito sa nerbyos at nahihiya.
2. Bagalan ang salita.
3. Bago magsalita, i-practice muna sa isipan mo ng 3 beses.
4. Sa mga salita na hirap ibigkas, PUMILI ng kapalit na salita.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5IMRzcA1bBQ

A Doctor's Appeal for 3,000 Poor Patients Needing Heart Surgery

By Dr Willie Ong (Internist-Cardiologist, Manila, Philippines)

Dear friends and colleagues:
If you have some time, please watch my video and learn about the sad plight of over 3,000 poor patients in our country. Your suggestions are much appreciated. Thank you. - Dr Willie Ong

I made this video to share my experience in our country. Hopefully we can exchange ideas and maybe come up with a solution.
Being a cardiologist, I have been treating many young patients with rheumatic heart disease. One such patient I remember is Rodel, age 21 at that time. He had a severe case of rheumatic heart disease. I advised immediate surgery but with no charitable institution to shoulder such expense, I saw Rodel’s conditions deteriorate.
Try as I may, I will never forget the look in his eyes the day I last saw him. A mixture of sadness and anger was in his eyes saying: “It is your duty and the government’s duty to care for poor people like me.”
The problem is this. In the Philippines, just like in other developing country, we have an estimated 3,000 poor patients waiting for heart surgery. But if we really look for these cases, I’m sure there will be much more.
Many of these patients are young, mostly in their teens to thirties. They suffer from rheumatic heart disease or a congenital heart disease.
Rheumatic heart disease is still common in developing countries. The heart valve or valves are damaged because of an infection, usually coming from the tonsils. When the valve is damaged, blood flow becomes turbulent, the heart gets bigger and bigger until it fails. We want to replace the damaged valve before the heart failure worsens. Therefore, surgery is necessary for most patients.
The problem is the long waiting time for surgery. Most of these cases are lined up at the Philippine Heart Center.
The surgical cost of private care is enormous around, 500 to 800 thousand pesos. For a charity case, the cost may come down to P150,000, which is around $3,300. However this amount is still not reachable for the average person.
And even if they had this money, they have to wait several months before getting their next check up. Many patients just give up and eventually die.
This problem with these patients needing surgery has been going on for decades. I’m not sure if it can be solved in my lifetime because there is no decline in the number of cases.
In order to raise money in the Philippines, you can only go the Philippine Charity Sweepstake Office which operates the lotto. However, the waiting time is long and many people just give up.
For our poor patients, even the cost of a 2D-echocardiogram is prohibitive. They can’t even buy their maintenance medicines, how much more the cost of surgery.
Despite the hardships, the Filipino is kind and patient because they do not demand for health care. Actually there is no pressure for government institutions to supply their need.
In this video, I am not blaming any single person or institution. I want to look for a solution.
If the government can pitch in some money, then that would help a bit. Who knows, maybe other governments and experts may like to help too. But we have to do something.
And so, I am appealing to my fellow doctors and the public to look into this huge number of poor and sick patients. Do you have a better strategy? Can we talk to these companies who make these heart valves so we can buy it cheaper?
To our patients, please share my posts and videos, hopefully it will reach the right people both here and abroad.
I know people will say that what I am hoping for is a long shot. But I don’t believe in impossible. I am praying for a miracle.
I have a feeling that people will come and help save these patients.
We all know that the longer we wait, more patients will die. These patients are neither nameless nor faceless. Just here in my Facebook Page, I get thousands of appeals for help.
It’s been 15 years since I last saw my patient Rodel. I doubt if he is still alive. Yet, there is not a time that has passed, when I have not thought of him. I’m also thinking of the 3,000 Filipinos in the same situation as Rodel.
We cannot just let them die. Let’s give them a fighting chance.
Thank you for watching and God bless everyone.

Watch the Video Here:
https://www.youtube.com/watch?v=NLKVmzHWNcI

Saging : Masustansya at Pampalakas

Video ni Dr Willie Ong #35

1. Para lumakas ang katawan. Pampataas ng potassium para sa nag-ehersisyo at laging pinapawisan.
2. Para sa may ulcer. (may leukocyanidin)
3. Para sa stress at malungkot. (may tryptophan na nagiging serotonin)

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=hRO6eeRHGp4

Heart Attack and Chest Pain

Video By Dr. Willie Ong (Internist-Cardiologist) #57

Check out the symptoms of heart disease.
1. Chest pain due to a heart attack is an emergency.
2. Bring the person immediately to a hospital for treatment.
3. At home, 2 tablets of Aspirin 80 mg can help.
WATCH my VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=esDBagJgFBA

Manas sa Paa: Nakamamatay Ba?

Video ni Doc Willie Ong #173

May mga seryosong dahilan ng pagmamanas ng paa:
1. Sakit sa puso ang isang dahilan o Heart Failure. Ang gamutan ay pampaihi at bawasan ang tubig na iniinom.
2. Sakit sa Kidney. Kapag hindi ginamot agad ay mauuwi sa kidney failure at dialysis.
3. Sakit sa Atay o liver cirrhosis. Nagmula ito sa pagkasira ng atay dahil sa alak.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=KcphqCElgg8

Uminom ng 8 Basong Tubig Araw-Araw (For the average healthy person)

Video by Dr Willie Ong #21

May tulong ang TUBIG:
- Para gumanda ang kutis at balat
- Para sa sakit ng ulo
- Para sa nag-ehersisyo
- Para sa buntis (kailangan ng 12 basong tubig)
- Para makaiwas sa kidney stones at UTI

Babala: Sa may heart failure at manas, kumonsulta muna sa doktor. Itong payo ay HINDI para sa iyo.

PANOORIN ang Video para sa Tamang Pag-inom:
https://www.youtube.com/watch?v=up0BRCrRC8g

Bulutong Tubig: Alamin ang Lunas

Video ni Dr Willie Ong #101

1. Ang Chicken Pox ay mula sa virus na nakahahawa. Kadalasan ay mga bata o teenagers ang nagkakasakit.
2. Nilalagnat ang pasyente, pagkatapos ay lalabas ang mga PANTAL sa katawan.
3. Huwag muna pumasok sa trabaho o school. Uminom ng maraming tubig.
4. May gamot na makatutulong sa paggaling ng chicken pox. Pero kailangan ito mainom sa loob ng 1-2 araw na bagong labas pa lang ang pantal.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=5Yx5AbIprc4

Ang HATERS mo ay INGGIT sayo dahil MAS MAGALING ka.

Payo ni Doc Willie Ong

1. Ang haters ay hindi masaya sa buhay niya. Kaya siya may oras mam-bully ng iba.
2. Ang haters mo ay inggit sa katayuan mo sa buhay. Kaya ka niya pinupuntirya.
3. Ang haters ay na-insecure sa iyo. Dahil mas marunong ka.
Itong katotohanan ang panlaban mo sa haters.

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/bZvmvQRQgpE

Kaya GUMALING sa DIABETES :

10 Payo ni Doc Willie Ong #717

Posible malunasan ang Diabetes sa 10 tips.
1. Maglakad lakad at mag-ehersisyo.
2. Bawas kanin at carbohydrates.
3. Kumain ng 2-3 tasang gulay araw-araw.
4. Uminom ng 2-3 basong tubig sa umaga pag-gising.
5. Magpapayat kung sobra sa timbang.
6. Iwas sa pagkaing mataas sa calories.
7. Bawasan ang stress at puyat.
8. Bantayan ang blood sugar.
9. Matulog ng sapat.
10. Subukan ang sukang puti at Apple Cider Vinegar.
Panoorin ang Video:
https://youtu.be/XO9qJNFkmWE

Mataas na Cholesterol : Heto ang Lunas

Video ni Dr Willie Ong #90

Ang mataas na cholesterol ay puwede magdulot ng atake sa puso at stroke. Subukan ito:
1. Kumain ng 1 tasang oatmeal araw-araw.
2. Kumain ng isda at gulay. Makatutulong ito sa pagbaba ng cholesterol.
3. Magpapayat at mag-ehesisyo.
4. Huwag agad iinom ng gamot sa cholesterol. Kumonsulta muna sa inyong doktor.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=urX4M5RtxUI

Tamang pagkain sa Diabetes: Mga puwede at bawal kainin
Diabetes : Mag-ingat sa Low Blood Sugar

Payo ni Doc Willie Ong #644 - Live sa Lucena City

Ulcer or Hyperacidity
Tips ni Dr Willie Ong (in Filipino)

1. Huwag magpapagutom. Kumain bawat 3 o 4 na oras.
2. Kumain ng saging at Uminom ng tubig.
3. Kumain ng matatabang lang. Umiwas sa maaasim at maaanghang.
4. Huwag uminom ng alak.
5. Mag-lakad lakad pagkatapos kumain.
PANOORIN ang aking Video:
https://www.youtube.com/watch?v=1bAenVrsFsM

Dengue Fever: Paano Iiwasan?
by Dr Willie Ong

1. Alisin ang mga pinamumugaran ng lamok.
2. Alisin ang naka-imbak na basura, gulong, vase at tubig na nag-iipon.
3. Maglinis sa bakuran.
4. Gumamit ng OFF lotion.
5. Magsuot ng pantalon sa school.
6. Magkulambo ang mga bata.
7. Kung may lagnat at rashes, magpa-tingin sa doktor.

PANOORIN ang Video dito:
https://www.youtube.com/watch?v=cnU-npubpKw

Lakas Humilik Baka may Sleep Apnea

Pasuri sa Sleep Laboratory.
Mura sa Lung Center of the Philippines, QC, gobyernong ospital.

Kasama si Dra Gina Delos Reyes, pulmonologist at sleep medicine expert from Stanford. #772

https://youtu.be/ixrc9ADK7hY

Sakit ng Ulo (Headache)

Video by Dr Willie Ong #4 (share and tag a friend)

Posibleng dahilan:
1. Mainit ang panahon
2. Tensyon o stress - subukan ang masahe
3. Problema sa mata
4. Sinusitis
5. MIgraine
6. Mas seryoso tulad ng stroke o tumor. Patingin sa doktor.

Para malaman ang gagawin, PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=yz52OfFykdU

Kahit May Kanser, May Pag-Asa Pa

Video ni Dr Willie Ong #41

1. Mag-pursige at lumaban lang sa sakit.
2. Maghanap ng tamang doktor at tamang gamutan para sa iyo.
3. Huwag muna UMASA sa supplements o healthy foods lamang. Doon muna tayo sa GAMUTAN ng doktor para mas LUMAKI ang tsana mong gumaling.

4. Kahit anong STAGE, may pag-asa pa. Kasama ang tamang gamutan, mag-DASAL at kumapit sa Diyos.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=IRgEFlijrfk

Lagnat, Sipon, Trangkaso
Paano Gagaling sa Bahay

Payo ni Doc Willie Ong #647
(Internist-Cardiologist)

1. Kung may lagnat, puwede mag-punas ng katawan para bumaba ang lagnat.
2. Uminon ng maraming tubig, hanggang 10-12 baso sa maghapon para bumaba ang lagnat.
3. Magpahinga. Puwede uminom ng Para-cetamol bawat 4 oras kapag mataas ang lagnat.
4. Kung matamlay at sobrang taas ang lagnat, ipatingin sa doktor.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ShuzWh-5TTs

Arthritis at Exercise sa Balikat, Kamay at Leeg:
Gawin ito Araw-Araw.

Video ni Doc Willie at Liza Ong #388

1. Alamin ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
4. Panoorin ang mga exercise para sa Carpal Tunnel.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=4pSZN-DWdXk

May "Lamig ", Pilay sa Likod at Balikat : Heto Gagawin

Payo ni Doc Willie Ong #634

1. Ang mga dahilan ay ang maling paghiga, at pag-upo. Napapagod ang masel sa maling puwesto at pag naipit. Puwede din kulang sa tubig, at mababa potassium, calcium.
2. Para malunasan, ipamasahe ito. Mag-stretch araw-araw. Lagyan ng mainit na tuwalya o hot compress ng 15 minuto.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ANVG8NLsev0

Lagnat: Alamin ang Dahilan at Gamutan

Video ni Doc Willie Ong #178

1. Depende sa sintomas, malalaman natin ang dahilan ng lagnat.
2. Pwedeng dahil sa trangkaso, tonsils, typhoid fever, dengue, pulmonya at marami pang iba.
3. Sa video, ituturo ko ang pag-Diagnose nitong mga sakit.
PANOORIN ANG VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=V84e4QyR7wE

Saluyot : Para sa Balat, Mata at Anemic
Alamin ang benepisyong dulot ng saluyot sayong katawan.

Payo ni Doc Willie Ong #29
https://www.youtube.com/watch?v=-gT7HtRUS2M

Meningococcemia : Nakakatakot na Sakit
Pag-Nakita mo Ito. Mag-duda ka na.
Payo ni Doc Willie Ong #789

Ang Meningococcemia ay seryosong sakit na nakamamatay. Kadasalan, bata ang na-apektuhan.
Alamin ang Pag-iwas nito:

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/0mFmVgGQphw

BULUTONG TUBIG (Chicken Pox)

Video ni Dr Willie Ong #100b

1. Ang Chicken Pox ay lubhang nakakahawa.
2. Magkakaroon ng lagnat, ubo at pagkatapos ay lalabas ang mga PANTAL sa katawan.
3. Huwag puputukin ang mga butlig. Dampian lang ng basang tuwalya.
4. May gamot (acyclovir) na makatutulong sa paggaling ng chicken pox. Pero kailangan ito mainom sa loob ng 1-2 araw ng bagong labas pa lang ang pantal.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=AbOEXf-sVHk

Dugo sa Dumi at Maitim na Dumi:
Lunas sa Almoranas, Ulcer at Colon Cancer

Payo ni Doc Willie Ong #524

1. Kailangan masuri ng doktor ang dumi na may dugo o maitim na kulay.
2. Ang posibleng dahilan ng pagdurugo ay almoranas, sugat sa puwit, ulcer sa tiyan, polyp at colon cancer.
3. Ang almoranas ay gagaling sa pagpapalambot ng dumi sa pagkain ng gulay at prutas.
4. Bukod sa gamot, ang ulcer ay puwede gumaling sa tamang pagkain, saging at sapat na tubig.
5. Ang colon cancer ay kailangan tanggalin agad sa operation.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=kDoShN0ZsNg

PINTIG ng Puso: Hindi Normal

Video ni Doc Willie Ong #182

May Seryosong Dahilan ng Palpitasyon. Ito yung hindi normal na tibok ng puso.
1. Atrial fibrillation o AF – Hindi regular ang tibok ng puso dahil sa sakit sa puso. Posible na magkaroon ng stroke o heart failure ang pasyente.
2. Supraventricular tachycardia o SVT – Sobrang bilis ang tibok ng puso. Kailangan ito maagapan ng gamot. Minsan dahil sa sakit sa puso, mababang potassium o pagkain ng may Vetsin (MSG).
3. Kumonsulta sa Cardiologist para magamot ng tama.
PANOORIN ANG VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=zOFcH8vCWZE

18 Foods Para Pumayat, 7 Para Tumaba, Tamang Timbang Mo

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong (Live, 12/15/16, Part 2) #227

Paksa:
- 18 Foods Para Pumayat.
- 7 Foods Na Dapat IWASAN
- Tamang Timbang Mo.
- Pagkain Kapalit Para Tumaba o Pumayat.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=WdDXGFV6soE

Payo sa Palawan:
May Bukol? Alamin kung Kanser o Hindi

Video ni Doc Willie Ong #438

1. Marami ang nagkakaroon ng kanser ng walang dahilan.
2. Ang kadalasang senyales ay bukol sa katawan.
3. Kapag may nakapang bukol sa suso na kasinglaki ng holen, ipasuri ito.,
4. May kanser din sa laman na tawag ay sarcoma. Madalas mas malaki ang sukat sa Golf Ball.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=Ac4PasAWKNY

Sakit Sa Dibdib: Atake sa Puso Ba?

Video ni Dr Willie Ong #84

1. Hindi lahat ng sakit sa dibdib ay galing sa puso.
2. Kapag tumutusok ang pakiramdam, o ilang segundo lang ang sakit, HINDI iyan galing sa puso.
3. Ang sintomas ng sakit sa puso ay mabigat ang dibdib, mga 5 – 30 minuto ang tagal.
4. Para makaiwas sa atake sa puso: Itigil na ang paninigarilyo. At inumin ang iyong maintenance na gamot.
PANOORIN SA VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=98huJ2dvcYE

WARNING: Do Not Drink Too Much Iced Tea
Video by Dr. Willie Ong (Internist and Cardiologist)

A 56-year-old man from Arkansas drank a gallon of iced tea every day. The patient developed kidney failure and had to undergo dialysis treatment.
Tea contains a chemical called oxalate, which can form kidney stones when taken in excess amounts. The kidney stones caused the patient to develop kidney failure.
Drinking too much sweetened iced tea can also cause diabetes and obesity. A glass of iced tea contains up to 7 teaspoons of sugar.

Drinking plain water around 8 to 10 glasses in a day is still the best.

WATCH my Video for more TIPS:
https://www.youtube.com/watch?v=x4Kn57dxzh8

Para Di Magbuo ang Dugo at Mamatay
Gawin Itong Exercises

Payo ni Doc Willie Ong #484

1. Gawin itong exercises para sa kamay, balikat, leeg, likod at paa.
2. Para di magbuo ang dugo sa katawan at gumanda ang sirkulasyon.
3. Bawat oras na nakaupo, maglakad at mag stretch para dumaloy ang dugo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9BUxNFgSYok

Kulay at Lambot ng Balat at Sakit
Pagkain para Gumanda ang Balat at Anemic

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza #559

1. Tingnan ang kulay ng balat at gamutin kung may sakit.
2. Kung maputla, posible na anemic at kulang sa dugo.
3. Kapag madilaw, baka may sakit sa atay.
4. Kapag medyo maitim o blue, baka kulang sa oxygen tulad ng sakit sa puso at baga.
5. Kumain ng prutas at gulay. Mag ehersisyo at matulog ng sapat.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZX8dYk-fMFU

PAGKAIN: Para Tumaba at Para Pumayat

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #227b

Paksa:
- 18 Foods Para Pumayat.
- 7 Foods Na Dapat IWASAN
- Tamang Timbang Mo.
- Pagkain Kapalit Para Tumaba o Pumayat.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=IxQ7DgI_BhY

Alak : Masama o Mabuti sa Iyo
Alamin ang Epekto ng Alak sa yung Katawan.

Tips ni Doc Willie Ong #62

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/3ZbZF6GIjzg

MASAKIT na DIBDIB: Ano ang Sanhi

Video ni Dr Willie Ong #84b

1. Hindi lahat ng sakit sa dibdib ay galing sa puso.
2. Kapag tumutusok ang pakiramdam, o ilang segundo lang ang sakit, HINDI iyan galing sa puso.
3. Ang sintomas ng sakit sa puso ay mabigat ang dibdib, mga 5 – 30 minuto ang tagal.
4. Para makaiwas sa atake sa puso: Itigil na ang paninigarilyo. At inumin ang iyong maintenance na gamot.

PANOORIN SA VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=3_6-435S-e8

Too much iced tea caused kidney failure - News
Video by Dr. Willie Ong (Internist and Cardiologist)

A 56-year-old man from Arkansas drank a gallon of iced tea every day. The patient developed kidney failure and had to undergo dialysis treatment.
Tea contains a chemical called oxalate, which can form kidney stones when taken in excess amounts. The kidney stones caused the patient to develop kidney failure.
Drinking too much sweetened iced tea can also cause diabetes and obesity. A glass of iced tea contains up to 7 teaspoons of sugar.

Drinking plain water around 8 to 10 glasses in a day is still the best.
WATCH my Video for more TIPS:
https://www.youtube.com/watch?v=dwRMJmENtoE

Problema sa Impo-tence

Video ni Dr Willie Ong #115 (x)

1. Maraming kalalakihan ay may problema sa impo-tence. Ito ang HINDI pag-tigas ng ari sa sex.
2. Ang posibleng dahilan nito ay: diabetes, sakit sa puso, paninigarilyo, depresyon at away mag-asawa. Gamutin ang diabetes at sakit sa puso para malunasan ito.
3. Umiwas sa sigarilyo at kumain ng tama.
4. Para sa iniinom na gamot, kumonsulta sa isang Urologist.
PANOORIN ang VIDEO:

Palpitasyon, Tibok ng Puso, Masakit sa Dibdib, Hirap Huminga.
Panic Attack o Nerbyos.

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (5/4/17, Part 1) #372

Para sa palpitasyon:
1. Umiwas sa kape, tsaa at energy drinks.
2. Tigil ang sigarilyo at huwag gagamit ng bawal na droga.
3. Huminga ng mabagal at malalim para ma-relax.
4. Kung abnormal ang PINTIG ng PUSO, magpatingin sa Cardiologist.
PANOORIN ANG VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=Jp3_Ek2qSL8

Sakit Sa Tiyan: Ano Kaya Ito?

Video ni Dr Willie Ong #86

Maraming dahilan ang sakit sa tiyan. Heto ang mga posibilidad:
1. Ulcer, hyperacidity o GERD.
2. Gallbladder stone o bato sa apdo.
3. Pancreatitis.
4. Sakit ng mga babae: Cyst sa Obaryo o Menstrual Pain
5. UTI o impeksyon sa ihi. Kidney stones o bato sa bato.
6. Kabag o colic.
7. Kanser.
Kumonsulta sa iyong doktor para malaman ang sakit.
PANOORIN sa VIDEO ang paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=JQ4Q5PXlkzs

Gaano Kahaba ang Buhay. Tips Para Humaba ang Buhay.
Tamang Pagkain at Gamot na Mabisa.

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE #269b

1. Alamin kung gaano KAHABA ang iyong buhay. Base sa lahi, dami ng bisyo, at pag-iwas sa alak at sigarilyo.
2. TIPS para humaba ang buhay. Ang pag-inom ng gamot sa high blood pressure at diabetes ay nakaka-dagdag ng 9 taon sa iyong buhay.
3. Ang pagkakaroon ng mabait na partner o asawa ay nagbibigay ng dagdag 5 taon sa buhay.
4. Tips para pumayat.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=w7toziNLs3E

Mabahong Paa at Laging Pawis
Payo ni Doc Willie Ong #614

1. Maghugas ng paa palagi at gumamit ng foot powder.
2. Pumili ng sapatos at medyas na presko. Yung may hangin na pumapasok.
3. Bawas stress, nerbyos at spicy foods.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=SRL8XGAR7hY

Pulikat at Cramps sa Paa, Tamang Gamot sa Sakit.
Okra Maraming Benepisyo

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (3/2/17, Part 2) #299

Para sa Pulikat sa Paa at Masel:
1. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. Posible na dehydrated kaya pinulikat.
2. Kumain ng pagkaing mataas sa potassium, calcium at magnesium, tulad ng saging, patatas, gatas at mani.
3. I-stretch ng masel at i-derecho ang paa. I-masahe ang paa para matanggal ang pulikat.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=0qLXMKJumnk

TMJ: Masakit ang Panga, Tenga at Ulo

Payo ni Doc Willie Ong #400

1. May TMJ ka ba na sakit?
Masakit sa panga at baba. Masakit sa tenga at ulo.
Hirap ibuka ang bibig. Tumutunog sa may panga.
2. Minsan, Nag-LOCK jaw. Hindi masara at mabukas ang bibig.
3. Sundin ang ehersisyo at masahe sa video. Huwag kumain ng matitigas. Lagyan ng ICE PACK kung masakit.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=25PzAz0WaEg&feature=youtu.be

May MANAS at Maga ang Paa: Delikado Ba?

Payo ni Doc Willie Ong #173b

May mga seryosong dahilan ng pagmamanas ng paa:
1. Sakit sa puso ang isang dahilan o Heart Failure. Ang gamutan ay pampaihi at bawasan ang tubig na iniinom.
2. Sakit sa Kidney. Kapag hindi ginamot agad ay mauuwi sa kidney failure at dialysis.
3. Sakit sa Atay o liver cirrhosis. Nagmula ito sa pagkasira ng atay dahil sa alak.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=oVAnXOskH1o

Bukol Sa Suso (at Katawan) : Ito ang Tiyak na Lunas

Video ni Dr Willie Ong #102b

1. Kailangan operahan ang bukol sa suso kung malaki ito, o may senyales sa mammogram o ultrasound na posibleng kanser ito.
2. Ang surgeon ang magsasabi kung KAILANGAN ng operasyon o hindi. Huwag matakot. Madali lang ang operasyon.
3. Ituturo ko ang MURANG paraan na ma-operahan kayo.
4. Kumonsulta sa Surgery Department at OPD ng gobyernong ospital. Mas mura ito.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=FGNSfxHPj8A

Para Maka-LIGTAS kahit Severe Dengue. Heto gagawin.

Doc Willie Ong, Kasama si Dr. Richard Mata , pediatrician at Dengue expert #10

1. Oresol (Oral Rehydrating Solution) ang dapat inumin para hindi ma-dehydrate sa Dengue. Pilitin uminom kahit 5-6 baso bawat araw.
2. Ang Layunin ay UMIHI ng UMIHI nang malinaw ang kulay. Hindi kulay brown dahil kulang sa tubig at ihi.
3. Dalhin sa ospital kapag 2-3 araw na ang sakit at matamlay na.
4. Alamin ang pag-alaga sa batang nabakunahan sa Dengvaxia. Baka makatulong ang vitamin B at vitamin D sa ugat. Makukuha sa gulay, pagkain at sa araw at bitamina.
Panoorin ang Paliwanag.
https://www.youtube.com/watch?v=1JpQB0h8-7I

Chest Pain and Heart Disease

LIVE Health Tips with Dr Willie Ong (Cardiologist & Internist)

If you have chest pains in the past, check this out.
Find out if you have heart disease or not.
Stop smoking and control high blood pressure.
Watch my Video:
https://www.youtube.com/watch?v=W-r-2yLGw9E

SILI : Sino Pwede Kumain at Sino Bawal?

Payo ni Doc Willie Ong #636

1. Hindi pa tiyak pero ayon sa pagususri ay baka may benepisyo ang sili sa katawan.
2. Dahil ang SILI ay may Capsaicin at mayaman din sa vitamin A, vitamin C, potassium, folic acid at fiber.
3. Posible makatulong ang SILI para pumayat, sa baradong ilong o sinusitis, sa pananakit ng katawan at pagluwag ng baradong ugat.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=iNuu5Is-grA

SORE THROAT: Natural Treatment-
By Dr Willie Ong

1. Gargle with warm water and salt preparation. Mix one teaspoon (5 grams) of salt in 1 glass of warm water (8 ounces or 240 ml).
2. Drink 8 to 10 glasses of fluids in a day. Drink more water, tea or soup, as this will help loosen up the phlegm.
3. Take chicken soup. Studies have shown that chicken soup can help cure a bout of flu or colds.
4. You may drink caffeine-free tea or take in warm water with a little honey. These liquids are soothing to the throat.
5. You may try throat lozenges. However, do not children lozenges as they may choke on this.
6. If you have the budget, you can buy a humidifier which can moisten the air in your room. Dry air irritates the throat.
7. Rest your voice and rest your body. Get enough sleep.

Watch the Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9-mmivqJD2c

What's Your Heart Rate?
Video by Dr Willie Ong

a.) The normal heart rate is between 60-90 beats per minutes.
b.) Faster than 100 beats per minutes - Very fast. See a doctor.
c.) Less than 50 beats per minute - Very slow, may be abnormal. See a doctor.
To keep your heart healthy, eat healthy foods, stop smoking and exercise regularly.

Find out how to check your heart rate.
WATCH my Video for more tips:
https://www.youtube.com/watch?v=y2SABYMH5og

Mag-ingat sa Cellphone:
Pagkabulag, Malabo ang mata, Masakit ang Leeg

Video ni Dr Willie Ong #140

1. May 2 babae na panandaliang nabulag sa paggamit ng cellphone sa dilim. Dahil malakas ang liwanag, hindi naka-adjust ang mata at 15 minuto silang hindi makakita.
2. May masakit ang leeg, braso at likod sa sobrang paggamit ng cellphone.
3. Kapag nakahiga, puwede bumagsak ang cellphone sa iyong mukha.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=Ak2pAANGIgg

Malakas na Hilik at Putol-Putol
Baka Makasama sa Kalusugan (Sleep Apnea)

Payo ni Doc Willie Ong #530

1. May isang paghilik na masama sa kalusugan. Ang sintomas ng Sleep Apnea ay ang paghilik sa gabi at pagiging pagod sa umaga, at masakit ang ulo.
2. Para malunasan ito: Magpapayat, umiwas sa alak, at matulog ng tagilid.
3. Kumonsulta sa doktor kung laging pagod ang pakiramdam para sa iba pang gamutan.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=m3lgVluBS68

Tiyan na Masakit at Makulo: Anong Lunas

Video ni Dr Willie Ong #163

1. Makulo o masakit ang tiyan kapag gutom, stressed, may ulcer o magtatae.
2. May sakit na Irritable Bowel Syndrome na madalas makulo ang tiyan. Magbawas ng stress at magrelax. Saging at gulay ang lunas.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=tjCupIXYs2I

Pagkain sa Buntis at Babae

Video ni Doc Liza Ong #208

Heto ang dapat kainin ng buntis:
2. Mayaman sa folic acid ang saging, peanut butter at orange juice.
3. Mataas sa calcium ang gatas at keso.
4. Mayaman sa iron ang atay, karne at berdeng gulay.
5. Mataas sa protina ang gatas, isda at itlog.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=JMIsaYmoYwo

Ligtas BUHAY video: Paki-Share po. Matutuwa kayo dito!

Sakit sa Dibdib at Buto.
Hindi Pala Atake sa Puso!

Payo ni Doc Willie Ong #491

Kung masakit sa buto ay HINDI na sa puso iyan.
Costo-chondritis ang tawag.
1. I-masahe ang dibdib dahan dahan. Tapos sundin ang STRETCHES ko.
2. Pwede lagyan ng warm compress.
3. Huwag ipitin sa pagtulog. Mas maigi tihaya ang tulog.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=qTjBWxajOlY

UBAS: Good for the Heart

Payo ni Doc Willie Ong #599b
1. Ang Ubas ay may benepisyo sa pagdaloy ng dugo sa paa, tulad ng varicose veins.
2. May pag-aaral na makatutulong ang ubas sa pag-iwas sa kanser.
3. Posibleng may benepisyo din sa puso at mata
4. Sa may diabetes, konti lang ang kainin, hanggang 10 piraso lang bawat araw.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=KM1MINOeR_0

Malaki ang Puso: High Blood, Heart Failure at Hypertrophic Cardiomyopathy

Payo ni Doc Willie Ong #436

Dahilan ng paglaki ng puso.
1. Kung high blood, kakapal ang masel ng puso (left ventricular hypertrophy).
2. Kung may sakit sa puso, puwede umabot sa heart failure at pagmamanas.
3. Sa atleta, may Athlete’s heart dahil sa sobrang ehesisyo.
4. May namamana at seryosong sakit na tawag ay Hypertrophic Cardiomyopathy. Magpasuri sa cardiologist.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=_mea6eP3rZk

Pawisin ang Kamay at Paa
Payo ni Doc Willie Ong #616

1. Suriin kung may mga sakit tulad ng Thyroid at nerbyos.
2. Iwas sa kape, alak at spicy foods.
3. Magpahid ng anti-perspirant sa kamay.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5HHXOIDIgWw

STOMACH PAIN: Lunas at Sanhi

Video ni Dr Willie Ong #163b

1. Makulo o masakit ang tiyan kapag gutom, stressed, may ulcer o magtatae.
2. May sakit na Irritable Bowel Syndrome na madalas makulo ang tiyan. Magbawas ng stress at magrelax. Saging at gulay ang lunas.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=q_rwH9DeVMc

Nakamamatay ang mababang potassium.
Alamin ang sintomas at ang lunas.
Payo ni Doc Willie Ong

https://youtu.be/1I2Kr_fWivY

Ano Mangyayari Kapag Itinigil ang Sigarilyo?

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #583

Kapag tinigil ang sigarilyo:
1. Pagkalipas ng 20 minuto, bababa ang iyong blood pressure at heart rate.
2. Pagkalipas ng 2 araw, mababawasan ang risk na atakihin sa puso. Gaganda na ang panlasa at pang-amoy.
3 Pagkalipas ng 3 buwan, mababawasan ang pag-ubo at gaganda ang sirkulasyon sa katawan.
4. Tandaan: Marami ang namamatay ng maaga dahil sa Sigarilyo.
Kaya itigil na ito.
Panoorin ang Video:

Makati Ang Puwit : Ano Dahilan
Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #711

1. Puwedeng dahilan ng kati ay dry at may iritasyon dahil sa sabon, matigas na tissue, pawis at impeksyon. Pwede ang zinc oxide cream o petroleum jelly ipahid.
2. Hugasan mabuti ang puwit gamit ang mild soap at tubig tapos tuyuin mabuti.
3. White cotton panty o brief para mabilis matuyo ang pawis.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=Ghq95haNjM0

Urinalysis: Paano Malalaman kung may Sakit
Vaginal Discharge: Ano Gagawin

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #654

1. Sa Vaginal discharge, hindi normal kapag brown ito at may amoy. Ipatingin sa OB-Gyne.
2. Sa Urinalysis, tinuro ko ang tamang pagbasa ng results. Sa urinalysis, malalaman kung may UTI, sakit sa kidney at diabetes din.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=_mM7zHCo5WI

Sakit sa Balat: Butlig (Cold Sore), Pigsa, Tigyawat, Maitim na Balat

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #569

1. Ang Cold Sore ay mga butlig sa labi mula sa Herpes Virus. Nakakahawa ito.
2. Sa Pigsa, maligo araw-araw gamit ang anti-bacterial soap para mabawasan ang mikrobyo sa katawan. Ibabad ang pigsa sa Povidone Iodine.
3. Para hindi umitim ang balat, huwag kuskusin, kalkalin at kamutin ito. Umiwas din sa araw.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=i2Q1pc3XGD8

Kulebra: Masakit na Rashes.
Alamin ano ang lunas
Payo ni Doc Willie Ong #47

Panoorin ang Video
https://youtu.be/mf800jUAjlQ

MABULA NA IHI: Anong Sanhi?

Video ni Doc Willie Ong #235b

Paksa:
1. Kapag sobrang bula ang ihi, puwedeng may Sakit sa KIDNEY.
2. Ipasuri ang Urinalysis para malaman ang sakit.
3. Uminom ng 8-10 basong para iwas impeksyon sa ihi.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=OZhYEZ8yGwY

Mahalagang Payo sa Stroke at Heart Attack

Video ni Dr Willie Ong #74

Ang stroke at heart attack ang pangunahing dahilan ng pagkamatay ng Pilipino. Ngunit kaya MAIWASAN ito. Sundin ang aking payo.
1. Alamin ang sintomas ng stroke at heart attack.
2. Itigil ang paninigarilyo at magbawas sa stress.
3. Magbawas sa pagkain ng matataba, maalat, at matatamis.
4. I-kontrol ang Blood pressure, Blood sugar at Cholesterol sa katawan. Minsan kailangan ng gamot para dito.
PANOORIN ang buong paliwanag sa VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=5t4GdXGhX1o

Pula ng ITLOG: Mabuti o masama?
Okay ang 1 Itlog Bawat Araw

Payo ni Doc Willie Ong #532

Benepisyo ng Itlog:
1. May choline para tumalino at sa development ng utak.
2. May protina at albumin para sa may sakit sa atay at bato.
3. Magandang almusal para mas busog at hindi tumaba.
4. Puwede 1 itlog bawat araw or 7 itlog sa isang linggo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=2M1eE_85HRo

Mahalagang Payo sa Stroke at Heart Attack

Video ni Dr Willie Ong #74

Ang stroke at heart attack ang pangunahing dahilan ng pagkamatay ng Pilipino. Ngunit kaya MAIWASAN ito. Sundin ang aking payo.
1. Alamin ang sintomas ng stroke at heart attack.
2. Itigil ang paninigarilyo at magbawas sa stress.
3. Magbawas sa pagkain ng matataba, maalat, at matatamis.
4. I-kontrol ang Blood pressure, Blood sugar at Cholesterol sa katawan. Minsan kailangan ng gamot para dito.
PANOORIN ang buong paliwanag sa VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=5t4GdXGhX1o

Pula ng ITLOG: Mabuti o masama?
Okay ang 1 Itlog Bawat Araw

Payo ni Doc Willie Ong #532

Benepisyo ng Itlog:
1. May choline para tumalino at sa development ng utak.
2. May protina at albumin para sa may sakit sa atay at bato.
3. Magandang almusal para mas busog at hindi tumaba.
4. Puwede 1 itlog bawat araw or 7 itlog sa isang linggo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=2M1eE_85HRo

Dibdib Masakit. Saan Galing?
Sakit sa Tiyan Puso o Baga.

Live sa Baclaran Church

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza #695
Alamin ang sintomas, sakit at lunas.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=wgFb5oUPw4M

LIVER: Staying Healthy

Video By Dr Willie Ong #45b

1. Stop drinking alcohol. Stop smoking.
2. Avoid medicines and supplements that may harm the liver.
3. Lose weight.
4. Exercise regularly.
5. Eat healthy foods like green leafy vegetables.

Consult your doctor.
Watch my Video:
https://www.youtube.com/watch?v=WXACgAbefSI

KABAG at ULCER: Masakit na Sikmura Tubig

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #297c

Bakit sumasakit ang tiyan. Heto ang posibleng dahilan:
1. Ulcer, hyperacidity o GERD. May tulong ang pagkain ng saging.
2. Gallbladder stone o bato sa apdo. Bawas sa matataba at mamantika.
3. Impeksyon sa ihi. Uminom 8 basong tubig araw-araw.
4. Kabag o di matunawan. At iba pa.
Kumonsulta sa iyong doktor para malaman ang sakit.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=y1nkv-_Pmeg

Para Pumayat:
Keto Diet o Regular Diet lang?
May Side Effect Ba.

Payo ni Doc Willie Ong #472

1. Minsan ay uso ang Keto Diet at Atkin's Diet. Ito yung hindi kumakain ng kanin, tinapay at carbohydrates. Pinapalitan ng karne, taba at mantika.
2. Base sa pag-aaral, tunay na nakapapayat ito.
3. Pero maraming eksperto ang nagbabala na sa katagalan ay may masamang epekto sa kalusugan. Tulad ng pagtaas ng cholesterol at sakit sa puso.
4. Magpasuri muna sa doktor kung bagay ito sa iyo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=Nv3E12CuFTs

Ihi Hindi Mapigil
Tumagas sa Salawal - Incontinence

Payo ni Doc Willie Ong #663

1. Pag laging naiihi at tumatagas sa salawal, puwede dahil sa panganganak, menopause, UTI, diabetes at katabaan.
2. Subukan ang Kegel’s Exercise. Parang iihi ka pero pipigilan mo ng 10 segundo. Gawin 3x a day. Para lumakas ang masel ng pag-ihi.
3. Kumonsulta sa Urologist o OB Gyne din.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=FR1HG1MDF3M

Singaw: Ano Ang Mabisang Gamot?
Video by Dr. Willie T. Ong #59

1. Kumain ng Yogurt. Ibabad ito sa bibig.
2. Uminom ng 8 basong tubig araw-araw.
3. Umiwas sa maasim at maaalat na pagkain.
4. Uminom ng multivitamin araw-araw.
5. Matulog at magpahinga.
Magpatingin sa ENT doctor.
PANOORIN ang VIDEO sa tips:
https://www.youtube.com/watch?v=KMKdv2CMiVQ

Kabag, Ulcer at Sakit sa Tiyan: Mabisang Lunas

Payo ni Doc Willie Ong #434

1. Sa kabag, umiwas sa pagkain ng mamantika, fast foods, sitsirya at soft drinks.
2. Huwag lumamon. Bagalan at konti lang ang kainin.
3. Sa ulcer, puwede magdugo ang tiyan. Umiwas sa alak at sigarilyo.
4. Subukan ang pagkain ng saging, tinapay at madalas na pag-inom ng tubig.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=27iYnThnj-c

Fatty Liver Disease : Follow these tips

Video By Dr Willie Ong #45

1. Stop drinking alcohol. Stop smoking.
2. Avoid medicines and supplements that may harm the liver.
3. Lose weight.
4. Exercise regularly.
5. Eat healthy foods like green leafy vegetables.

Consult your doctor.
Watch my Video:
https://www.youtube.com/watch?v=0SDs0xlORuo

Palpitasyon at Sakit sa Puso

Payo ni Doc Willie Ong #534

1. Kung may kabog sa dibdib at palpitasyon, magbawas sa kape, alak at iced tea.
2. Kumain ng pagkaing mataas sa potassium tulad ng saging, kangkong at avocado.
3. Magpasuri sa Cardiologist. Ipa-check din ang thyroid test, potassium at CBC para malaman kung anemic.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=95k8Ni9xgN8

May Gout Ka Ba? Kailangan Matiyak ng Doktor

Video ni Dr Willie Ong #89

1. Maraming tao ang nag-aakala na may Gout sila. Pero sa katunayan ay Osteoarthritis ang sakit nila.
2. Sa Gout, sobrang tindi ang sakit ng tuhod o hinlalaki sa paa. Kahit madampian lang ng tela ay mapapa-aray na sa sakit.
3. Ang Osteoarthritis naman ay ang Arthritis ng pag-edad. Dahan-dahan ang pagsakit ng tuhod, paa at kamay.
4. Kung may Gout ka, mataas din ang Uric Acid sa iyong dugo. May gamot sa gout tulad ng colchicine, allopurinol at febuxostat.
PANOORIN ang VIDEO para sa paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=TmfqCwmW2QM

Warning Signs na Posibleng Sira ang Kidneys o Bato

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE in Iloilo #464

1. Bago tuluyang masira ang kidney natin, minsan mayroong warning signs ang ating katawan.
2. Posibleng senyales ng sakit sa kidney ang pagmamanas ng mukha at paa, panghihina, pagkahilo, pagbabago sap ag-ihi, at masakit ang likod.
3. Magpasuri ng Urinalysis at CBC, Creatinine at Fasting Blood Sugar para tiyak.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=S66K-qsgu68

Tamang Lunas sa Singaw
Video by Dr. Willie T. Ong #59b

1. Kumain ng Yogurt. Ibabad ito sa bibig.
2. Uminom ng 8 basong tubig araw-araw.
3. Umiwas sa maasim at maaalat na pagkain.
4. Uminom ng multivitamin araw-araw.
5. Matulog at magpahinga.
Magpatingin sa ENT doctor.
PANOORIN ang VIDEO sa tips:
https://www.youtube.com/watch?v=4IthGLRBH9k

Parang Magic.
MANAS : Puwede Tanggalin at Bawasan

Payo ni Doc Willie Ong #505

1. Ang mga dahilan ng pagmanas sa paa: Sakit sa puso o Heart Failure. Ang gamutan ay pampaihi at bawasan ang tubig na iniinom. Puwede din dahil sa Sakit sa Kidney at Sakit sa Atay.
2. Posible din Mag-manas dahil laging nakatayo (saleslady at guard).
3. Subukan ang MASAHE na tinuturo ko. Gawin ng 2-3 beses maghapon. Tuloy lang ang gamot na iniinom ninyo.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=yKITpHSS2rY

Tamang Pag-LIGO : Paa o Ulo muna?

Payo ni Doc Willie Ong #548

1. May taong sanay maligo na ulo muna ang babasain. May iba ay paa muna.
2. Ang mahalaga ay tama ang temperature ng tubig. Maligamgam lang. Huwag sobra lamig o init.
3. Kung may sakit sa puso, huwag magbuhos ng sobrang lamig na tubig dahil baka sumakit ang dibdib.
Panoorin ang Paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=jwnRZEi7IDo

Sinok or Hiccups: Paano Mawawala
Delikado ba iyan?

Payo ni Doc Willie Ong #589

1. Kadalasan, ang dahilan ng sinok ay mabilis na pagkain, at pag-inom ng alak at soft drinks.
2. Para maiwasan ang sinok, dahan dahan sa pagkain at mag-relax lang.
3. Bilang home remedy, subukan ang paghinga ng mabagal, pag-inom ng maligamgam na tubig or tsa-a at pag-luwag ng sinturon. Maya-maya, mawawala na ang sinok.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=h4U6AWp5qq0

Masakit Paa, Tuhod at Likod : Dahil sa Flat Feet

Payo ni Doc Willie Ong #448

1. Maraming tao ang may Flat Feet pero hindi nila alam. Dahil dito sumasakit ang paa, tuhod at likod nila.
2. May mga ehersisyo para malunasan ang flat feet.
3. May angkop na sapatos, rubber shoes at suelas na bagay sa flat feet.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=OqB1cx3Z7F4

8 Senyales na Nasisira ang Kidneys o Bato

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE in Iloilo #405

1. Bago tuluyang masira ang kidney natin, minsan mayroong warning signs ang ating katawan.
2. Posibleng senyales ng sakit sa kidney ang pagmamanas ng mukha at paa, panghihina, pagkahilo, pagbabago sap ag-ihi, at masakit ang likod.
3. Magpasuri ng Urinalysis at CBC, Creatinine at Fasting Blood Sugar para makatiyak.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=rfAL4xn1cC8

7 Ways to Handle Anxiety
By Dr Willie Ong (Internist and Cardiologist)

1. Sit down and do nothing.
2. Try deep breathing exercises.
3. Analyze the cause of your fear.
4. Talk to a friend, spouse or professional.
5. Delay your decision. Say "No".

6. Try home remedies. Drink water and eat a banana.
7. Sleep and relax.

WATCH my Video for complete tips:
https://www.youtube.com/watch?v=UbpA46TIsd4

Paano Alagaan ang ATAY (Liver)

Payo ni Doc Willie Ong #452b

Posibleng Senyales ng Sakit sa Atay.
1. Madalas magpasa ang balat.
2. Nanghihina at napapagod.
3. Medyo maga ang mukha, kamay at iyan.
4. Sumasakit ang kanang bahagi ng tiyan.
5. Naninilaw ang balat at mata. Ang ihi ay kulay tsa-a.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=i0grWlCfE2g

Suot ng FACE MASK: Para Protektahan ang Baga sa Polusyon.
Lunas sa Ubo, Plema, Allergy at Hika
Lalo na sa Driver, Rider, Enforcer, Pulis, Guard at Pasahero.
Kahit may Aircon, Apektado pa rin.

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong
Alamin ang klase ng face mask na puwede gamitin.

https://youtu.be/VMAQ2kMCNOQ

May HIGH BLOOD Ka Ba? : Heto ang Gagawin.

Video ni Dr Willie Ong #71

1. Ang pinaka-magandang blood pressure ay 120 over 80. Kapag mataas sa 140 over 90, ay may HIGH BLOOD na.
2. Kapag nagamot ang HIGH BLOOD, siguradong hahaba ang inyong buhay ng 10 taon. Kung 80 years old ang life expectancy, aabot ng 90 years old.
3. Mabisa ang gamot sa high blood para ma-kontrol ito.
Para sa tips, PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=vzdN-SJiYWo

Sakit sa Puso: Kailangan ba ng Angioplasty (Opera) o Gamot Lang?
Payo ni Doc Willie Ong (Cardiologist at Internist) #742

1. Kapag may sakit sa puso, lagi ako tinatanong kung gamot na lang o mas makabubuti ang angioplasty.

2. Kaibigan: Bilang Cardiologist, HINDI simple ang usapan at desisyon. Dahil nakasalalay ang buhay ng pasyente.

Panoorin ang paliwanag ko bago mag-desisyon.
https://www.youtube.com/watch?v=lUX4M8xJlGw

Chest Pain: Find Out The Cause
Video By Dr. Willie T. Ong (Internist and Cardiologist)

Here are the possible causes:
1. Muscle pain.
2. Lung problem or pneumonia
3. Hyperacidity.
4. Heart Disease
5. Anxiety
WATCH my Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9pIr-mSmRcE

Mag-Almusal Para Lumakas at Pumayat

Video ni Doc Willie Ong #600
1. Kumain ng masustansyang almusal tulad ng itlog, kanin, gulay, isda, oatmeal at saging.
2. Ayon sa pag-aaral, mas matalino at mas mahaba ang buhay ng taong laging nag-a-almusal.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ZhZOHscVm0A

Sakit sa Atay.
Take care of your LIVER.
Maagang senyales ng sakit.

Payo ni Doc Willie Ong #452

Posibleng Senyales ng Sakit sa Atay.
1. Madalas magpasa ang balat.
2. Nanghihina at napapagod.
3. Medyo maga ang mukha, kamay at iyan.
4. Sumasakit ang kanang bahagi ng tiyan.
5. Naninilaw ang balat at mata. Ang ihi ay kulay tsa-a.
Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=yMedHIY9Tyo

Depression: Iba sa Malungkot Lang!
Alamin para makaligtas ng buhay.

Payo ni Doc Willie Ong #423

Para masabi na may sakit na depres-sion. Mayroon siya ng at least 5 sintomas sa nakalista. At nararanasan ito ng lampas 2 linggo.
1. Matindi ang lungkot buong araw.
2. Laging pagod at walang lakas.
3. Pakiramdam ay wala siyang kuwenta o guilty palagi.
4. Hindi maka-concentrate. Parang ang bagal ng galaw ng utak.
5. Problema sa pagtulog. Kulang o sobra sa tulog.
6. Problema sa pagkain: Namayat at tumaba sobra (lampas 5-8 pounds)
7. Walang gana sa aktibidad sa buhay, na dati ay gusto naman niya.
8. Nag-isip o nagsabi ng sui-cide.
9. Parang balisa, iritable, at mainisin.
Kung positibo sa depresyon, dalhin sa psychiatrist o psychologist ang pasyente.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=0aXUX8CVynY

Sakit sa Likod: Ingat sa Gamot
Alamin ang Side Effects

Payo ni Doc Willie Ong #665

1. Halos lahat ng tao ay sasakit ang likod.
2. Ingat sa pagbangon mula sa kama.
3. Wag uminom madalas ng gamot sa kirot. Baka masira ang kidney at atay.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ErNDzLZZ6dc

Kamay na Masakit at Manhid:
Simpleng Ehersisyo at Lunas

Video ni Doc Willie Ong #427

1. Alamin ang ehersisyo para sa masakit at manhid ang kamay. Carpal tunnel syndrome ang tawag sa sakit.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=3itzPoAf0sM

Masakit na Singaw
Alamin kung ano ang lunas?

Payo ni Doc Willie Ong #50

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/ZT2Iosa7nsw

Cebu Ayala Live

TB sa Pinas: #3 sa Mundo
Padami ng Padami

Payo ni Doc Willie Ong #687

1. Magpa-Xray bawat taon kung may kasama na may TB o sintomas.
2. Tapusin ang gamot sa TB ng 6-9 buwan.
3. Kumakalat ang TB sa ubo, plema at pagsasalita.
4. Palakasin ang resistensya sa masustansyang pagkain, tulog at bawas stress.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=rcPAv1l7ImY

NEW Heart Disease Tips

YouTube LIVE by Dr Willie Ong #67

- Get household plants
- Floss and brush your teeth daily
- Try nasal breathing
- Laugh 15 minutes a day
- Be in love.
- Relax, sleep and pray
Watch my Video:
https://www.youtube.com/watch?v=tKj8Wci8jCs

Buntis: Matulog ng Naka-KALIWA.
Huwag Humiga sa Kanan o Nakatihaya.

Video ni Doc Willie Ong LIVE #322

1. Tips sa Buntis lalo na kapag 4 buwan pataas. Matulog ng nakahiga sa kaliwa.
2. Huwag sa kanan o nakatihaya dahil posible maipit ang malaking ugat sa katawan (inferior vena cava). Baka bumagsak ang blood pressure.
3. Uminom ng multivitamin na may folic acid.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=nkYW967fPCo

STROKE: Sintomas, Lunas atbp

Video ni Doc Willie Ong kasama si Dr Epie Collantes (Neurologist) #258b

1. Stroke: Nanghina ang isang bahagi ng katawan.
2. Sakit ng Ulo, Puwedeng Migraine o tension headache.
3. Hilo at Vertigo. Dahan-dahan ang galaw ng ulo.
4. Nauntog ang ulo: Mag-ingat kung tulog ng tulog o nagsusuka. Ipasuri sa doktor.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=q7Soo7B0QRc

Alamin ang Pagkain para sa Puso
Ito ang mga RED FOODS.
Payo ni Doc Willie Ong

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/TyKYQIxzat0

ECZEMA: Makati, Mapula, May Sugat

Video ni Doc Liza Ramoso-Ong at Doc Willie Ong #288b

1. Huwag kamutin, kalkalin o kutkutin ang mga sugat. Lalo lang lalaki ang sugat.
2. Bilisan lang ang pagligo. Maglagay ng LOTION sa katawan.
3. Gumamit ng Mild soap (na walang pabango) tulad ng Tender Care o Johnson's soap.
4. May gamot binibigay ang doktor tulad ng para sa allergy at steroid cream.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=UNs9m8hWrOU

Sira at Sakit ng Ngipin: Ano Gagawin

Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong at Doc Willie Ong #639

1. Magsipilyo ng 3 minute at 3 beses sa maghapon.
2. Huwag sanayin ang bata sa matamis. Masisira ang ngipin ng bata kapag laging may candy, tsokolate at soft drinks.
3. Magmumog ng tubig na may asin. Ang antibiotic ay para sa maga ng ngipin. Kumonsulta sa dentista.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=TFegneVAoQw

How to Quit Smoking Permanently
Video By Dr. Willie T. Ong (Internist and Cardiologist)

Techniques To Stop Smoking:
1. Stop immediately. They call it Cold turkey, and the person just decides to stop right there and then.
2. Seek a lung doctor for help. The doctor may prescribe some medicines, which increases the success rate of quitting.

Tips To Stop Smoking:
1. Be prepared. Set your mind on a date when you decide to stop smoking.
2. Change your surroundings. Remove all cigarettes, lighters, ashtrays in your home and workplace.
3. Quit completely. Once you reach this quit date, don't think of smoking again.
4. Avoid situations (called triggers) that tempt you to smoke.
5. Seek support from family and friends. Tell them you have stopped smoking, so they will know how to deal with you.
6. Do new things and projects.
7. Drink 8-10 glasses of water a day. Take a sip or two of water when you start to feel the craving to smoke.
8. Get a regular exercise routine.
WATCH video here:
https://www.youtube.com/watch?v=fvPpUGjZrh4

Nakaka-GALING ng Sakit ?
2 Baso WARM WATER sa Umaga.
Japanese Water Therapy.

Tip ni Doc Willie Ong #714

1. May tulong ang pag-inom ng tubig sa umaga. Para iwas UTI, impeksyon at para sa tiyan.
2. Ayon sa Japanese Water therapy, mas maigi kung 2-4 baso ng Maligamgam na tubig sa umaga.
3. Basta walang heart failure at manas sa katawan. Kumonsulta sa doktor.
Panoorin ang Video:
https://youtu.be/2wioog6YzHU

Stroke: Alamin at Iwasan,
Sakit ng Ulo, Migraine, Hilo, at Nauntog

LIVE Video ni Doc Willie Ong kasama si Dr Epie Collantes (Neurologist) #258

1. Stroke: Nanghina ang isang bahagi ng katawan.
2. Sakit ng Ulo, Puwedeng Migraine o tension headache.
3. Hilo at Vertigo. Dahan-dahan ang galaw ng ulo.
4. Nauntog ang ulo: Mag-ingat kung tulog ng tulog o nagsusuka. Ipasuri sa doktor.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=lie5R6wWPL4

MANGOSTEEN at Kanser : Pinag-aaralan Kung Makatutulong sa Tao

Payo ni Doc Willie Ong #576

1. Isa sa sikat na prutas ang Mangosteen. Ang sangkap na Xanthones, isang anti-oxidant ang hinihinalang makatutulong sa sakit.
2. Sa ngayon, may pag-aaral sa hayop na makatutulong sa iba’t ibang kanser. Pero kung makatutulong sa tao ay sinusuri pa. May pag-aaral din na ginagawa para sa mental disorder.
3. Okay lang kumain ng Mangosteen, pero huwag din dadamihan. Everything in moderation.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ToxSIrqDH0E

Bulate at Pananakit ng Tiyan
Alamin ang pag-iwas at gamutan nito.

Payo ni Doc Willie Ong #48

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/3yNy5u9anWA

Ang daming benepisyo ng pagkain ng saging.
Para sa tiyan, ulcer, puso at panlaban sa stress

Tips ni Doc Willie Ong #11

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=-nSkid1E7cM

Paano ka maging masaya?
Tips ni Doc Willie Ong #21

Bawal Tumayo Bigla, Kapag Bagong Gising. Baka Mag-Collapse..
Nahimatay at Low Blood Pressure – Share at Tag po.

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #574

1. Mga dahilan ng pagkahimatay o nawalan ng malay: stress, kaba, takot, pagod, puyat, init.
2. Sakit na dahilan: mabagal na tibok ng puso, irregular ang tibok, stroke, diabetes o mababang sugar, stroke, epilepsy
3. First Aid: Ipahiga ang pasyente tapos ipatong ang paa sa mataas. Luwagan ang damit at i-check ang hingahan.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9Q0AYYsZK2c

Sakit sa Puso: Kailan Dapat Operahan, Kailan Gamutan Lang

Payo ni Doc Willie Ong #445

1. Puwedeng Hindi Operahan Kung Stable Angina sa Coronary Artery Disease. Kumpletuhin ang gamot at pagbabago ng lifestyle.
2. Pero ang Severe Rheumatic Heart Disease at Congenital Heart Disease, karaniwan po KAILANGAN ng Opera. Mas maaga ma-operahan, mas maigi po para hindi na lumala ang sakit.
3. Maghanap ng pondo sa kamag-anak, kaibigan, PCSO, ahensya ng gobyerno at pulitiko.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=IGCeK_zAtXc

Chokoleit : Pulmonary Edema ang Sanhi ng Pagkamatay
Payo ni Doc Willie Ong #680

1. Ang pulmonary edema ay ang pagkakaroon ng tubig sa baga. Kadalasan dahil ito sa heart failure o mahina ang puso.
2. Ang heart failure ay nagmumula sa sakit sa puso dulot ng maraming factors. Tulad ng stress, pagod, high blood at hindi masustansyang pagkain.
3. Ang sintomas ay hingal, madaling mahapo at hindi makahiga ng walang unan. Parang nalulunod sila. Magpasuri sa cardiologist.

Panoorin ang Video:

https://www.youtube.com/watch?v=r2fh_mmB8PI

20 Tips Para Sumaya

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #252b

1. Payo sa Malungkot o Depressed, Nerbiyos. Mag-isip ng masasaya.
2. Tips para Sumaya. Mga Pagkaing Pampasaya tulad ng saging.
3. Sakit sa Puso, Mitral Valve Prolapse. Ipasuri sa doktor.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=QKYwTY48q4E

Dami Sakit, Stress at Walang Pang Check-Up : Ito Para sa Iyo !

Para sa Mahirap at OFWs - share at tag ang kaibigan.

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza #544

Solusyon at Home Remedy sa:
1. Sakit sa Ulo - stress headache
2. Sakit sa Tiyan - gastritis at ulcer
3. Sakit sa Dibdib - muscle pain
4. Sakit sa Katawan - arthritis at pamamaga
5. Anemic o kulang sa dugo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=svhYcHMzl5w

Bukol o Kanser sa Suso: Mabilis na Paggaling

Video ni Doc Willie Ong LIVE #262

1. Suriin kung may bukol o abnormal sa iyong suso.
2. Ipakita agad sa surgeon-doctor. Madali lang ito operahan at maililigtas mo.
3. Huwag palakihin ang bukol. Number 1 killer ng kababaihan ang kanser sa suso.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=guc4FT3AN3Q

Para Pumayat at Diet Tips
Payo ni Doc Willie Ong

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=2oJE7FR2x_k&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1PZJ_d6fJagNfz-08he7z6WIGHfL3eBMTWSPJ2QI3IhQIvyX-YResBNSM

UTI, Kidney Stone at Kidney Failure

Video ni Doc Benita Padilla (Kidney Specialist) #3
Interview ni Doc Willie at Liza LIVE (10/5/17, Part 2)

1. Kapag madalas magka-UTI ang babae, dapat suriin ang dahilan nito.
2. Posible na may kidney stones siya or may diabetes.
3. Uminom ng 8-12 basong tubig araw araw para malunasan ang UTI at kidney stones.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=ovTOhHfQ2E0

STRESS, DEPRESSION, at iba pa

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #306c

1. Tips sa Stress, Malungkot at Nerbiyos. Mag-isip ng masasaya na bagay. Mag-gardening.
2. Huwag magagalit: Baka magkasakit sa puso, high blood, ulcer at stroke.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=xakle-Vwc-E

Halak, Ubo, Sipon, Mahina Baga, at TB

Video ni Doc Richard Mata (Pediatrician) #4

1. Ang HALAK sa bata ay puwede dahil sa overfeeding o sobrang pag-dede.
2. May mga bata na may primary complex o tuberculosis.
3. Kapag payat ang bata at may ubo, kailangan masuri sa PPD skin test.
4. Ginagamot ito ng 6 buwan para gumaling at lumakas ang bata.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=29ajqcIudwE

Paano MALIGO:
Malamig o Mainit na tubig?
Paa o Ulo muna? Umaga o Gabi?

Alamin ang Payo ni Doc Willie Ong #549

1. Maligamgam na tubig ang bagay sa katawan.
2. Huwag sobra lamig dahil sa may sakit sa puso, puwede magsikip ang mga ugat sa puso.
3. Huwag sobra init dahil masisira ang balat.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=IpqgX8BPGTA

Polio Epidemic: Apektado ka ba at si Baby?
Ano dapat mong gawin.
Payo ni Doc Willie Ong #784

Ligtas po ang polio vaccine. Lahat ng sanggol edad 2 buwan pataas ay dapat magpa-bakuna sa health centers. God bless po.

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/99aqbNCzyXY

Subukan niyo ito.
Mga pagkain para PUMAYAT.
Konti-konti lang ang kainin.

Tips ni Doc Willie Ong #15
https://www.youtube.com/watch?v=ltlJtXU-AhI

BATO sa APDO: Tamang Kaalaman

Video ni Doc Willie Ong #196b

1. HINDI epektibo ang Gallbladder flush o yung mga iniinom para matunaw ang bato sa apdo (gallstone). Posible na magka-komplikasyon pa. Kapag madalas sumakit ang TIYAN, kailangan na OPERAHAN ang Gallbladder.
2. Sa fatty liver, nababalot ng taba ang atay.
3. Tips: Magbawas sa TABA at mantika sa pagkain. Itigil ang ALAK, beer, wine at hard drinks. Magbawas ng timbang.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=OSpJombSr5w

10 Tips Para Mabuntis

Alamin ang simpleng payo sa nais mabuntis at hindi magka-anak.

Tips ni Doc Willie & Liza Ong #7
https://www.youtube.com/watch?v=JXEhsoYfhXs

Tips sa Manhid na Kamay, Likod, Tuhod at iba pa

Video ni Doc Willie at Doc Liza Ong (Live, 12/22/16, Part 1) #230b

Paksa:
1. Manhid ang Kamay: Carpal Tunnel Syndrome.
2. Sakit sa Likod, Tuhod at Paa
3. Osteoporosis, Healthy Bones at Para Tumangkad
4. Pagkain para sa BUTO: Mataas sa Calcium
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=qHK4cIf1YYY

Tamang Pag-LIGO:
Malamig o Mainit na tubig?
Paa o Ulo muna? Umaga o Gabi?

Alamin ang Payo ni Doc Willie Ong #661

1. Maligamgam na tubig ang bagay sa katawan.
2. Huwag sobra lamig dahil sa may sakit sa puso, puwede magsikip ang mga ugat sa puso.
3. Huwag sobra init dahil masisira ang balat.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=FxMHIoNI2z0

NAHILO, Nalula, Dizzy at Vertigo

Video ni Doc Liza Ong #193

1. Huwag igalaw ang ulo masyado.
2. Huwag muna hihiga kung nakakahilo ito sa iyo.
3. Kumain ng malambot na pagkain para hindi magsuka.
4. May gamot sa vertigo tulad ng beta-histine.
Pumunta sa ENT doctor para sa check up.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=CvAiJke6haQ

Tiyan Mahapdi, Ulcer, Acidic : Para Mabilis Gumaling

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza #651

1. Huwag magpapagutom. Kumain bawat 3 o 4 na oras pero pakonti-konti lang.
2. Kumain ng saging at uminom ng tubig ng pakonti konti.
3. Kumain ng matatabang lang tulad ng kanin at sabaw. Umiwas sa maaasim at maaanghang.
4. Huwag uminom ng alak at manigarilyo.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=eutNHOZ76l8

Stress, Nerbyos at Lungkot: Paano Malaman kung STRESSED ka na?

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #623

1. Mabilis ma-stress ang taong gusto madaming pera at gamit.
2. Mga taong sabay sabay ang trabaho. Mabilis magalit sa mabagal.
3. Tips: Mag-adjust sa bagong gawain. Huwag magmadali.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=hWsL6LRytzw

Pagtatae or LBM : Huwag Ma-dehydrate dahil Nakamamatay.

Payo ni Doc Willie Ong #477

1. Bumili ng Oresol (Oral Rehydrating solution) at uminom ng 1 baso sa bawat pagdumi.
2. Kapag nagtatae, subukan ang BRAT diet. Banana, Rice, Apple at Tea.
3. Kumonsulta sa doktor kung may bahid ng dugo ang dumi, mataas ang lagnat at hinang-hina na.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=8knvyYKAZhU

Sore Throat: What’s An Effective Home Remedy?
By Dr Willie Ong

1. Gargle with warm water and salt preparation. Mix one teaspoon (5 grams) of salt in 1 glass of warm water (8 ounces or 240 ml).
2. Drink 8 to 10 glasses of fluids in a day. Drink more water, tea or soup, as this will help loosen up the phlegm.
3. Take chicken soup. Studies have shown that chicken soup can help cure a bout of flu or colds.
4. You may drink caffeine-free tea or take in warm water with a little honey. These liquids are soothing to the throat.
5. You may try throat lozenges. However, do not children lozenges as they may choke on this.
6. If you have the budget, you can buy a humidifier which can moisten the air in your room. Dry air irritates the throat.
7. Rest your voice and rest your body. Get enough sleep.
https://www.youtube.com/watch?v=Uzknk6sgEsY&list=PLqxfhR260JI5yutZsXAVCtK9dpFZYcy7f&index=25

Monggo: Hindi Bawal sa Arthritis, Huwag Ipatunog ang Kamay,
Lupus (SLE)

Video ni Doc Ging Zamora-Racaza (Rheumatologist) #7
Interview ni Doc Willie at Liza LIVE (8/17/17, Part 2)

1. Kapag nakaupo, umupo ng deretso ang likod. Huwag mag-kuba ng likod dahil mapipinsala ang iyong likod (spine).
2. Palakasin ang masel sa tiyan at likod.
3. Maglagay ng hot compress sa masakit na likod.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=Vdvx1SwQhso

Sa mga nagtatanong, makikita si Doktora Geraldine "Ging" Zamora-Racaza sa Manila Doctors Hospital at St. Luke's Global (Clinic cellphone: 0925-674-3862; e-mail: rheumatology.clinic.ging@gmail.com; Instagram: Ging.md)

Heart Attack sa Batang Edad

Video ni Dr Willie Ong #95

Pabata nang pabata ang namamatay sa heart attack.
Minsan, nasa 30s o 40s ay ina-atake na sa puso.
Para maiwasan ito:
1. Umiwas sa matataba, mamantika at maaalat na pagkain.
2. Itigil na ang paninigarilyo.
3. Huwag din sobra mag-ehersisyo. May na-heart attack sa pagtakbo ng 10 kilometro.
4. Magpa-check up sa doktor umpisa edad 30 para masuri ang lagay ng PUSO.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=7wRju6J_MjM

Sen Manny Pacquiao may tips para lumakas kayo at hindi magkasakit.
Sabi ni Manny, "Doc, nakikinig ako sa health tips mo kaya ituro natin ito sa kababayan natin para makinabang sila! Ito ang ina-apply ko sa sarili ko."

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/Ma_xcBzKcq4

Senyales Bago Ma-Stroke, Atake sa Puso at Sakit sa Kidney

Payo ni Doc Willie Ong #629 - Live sa Cebu

1. May maagang sintomas ang atake sa puso 1 buwan bago ito mangyari. Tulad ng panghihina, sobrang pagod at makirot sa dibdib.
2. Ang Stroke ay nagpapakita ng sintomas ng panghihina, bulol at manhid na nawawala din.
3. I- kontrol ang high blood at diabetes. Iwas sigarilyo at kumain ng tama.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=XaUIIsr-Y6E

Tips sa LBM, Diarrhea, Pagtatae

Payo ni Doc Willie Ong #477b

1. Bumili ng Oresol (Oral Rehydrating solution) at uminom ng 1 baso sa bawat pagdumi.
2. Kapag nagtatae, subukan ang BRAT diet. Banana, Rice, Apple at Tea.
3. Kumonsulta sa doktor kung may bahid ng dugo ang dumi, mataas ang lagnat at hinang-hina na.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=U10f8HtnL3M

Arthritis, Gout at Pagkain.
Sakit sa Kamay at Katawan. Tamang Paglalakad

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (4/18/17, Part 2) #361

1. Iwas arthritis at sakit: Maglakad araw-araw.
2. Ang ehersisyo ay may tulong sa paglakas sa puso at utak. Para makaiwas din sa diabetes, arthritis at katabaan
3. Alamin ang ehersisyo para malunasan ang sakit sa kamay.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=x6_y3uuaK_A

Hilo, Sakit Ngipin, High Blood, Puso, Lungkot, Nerbyos at Homesick.
Kulang Pera Pampa-doktor, Pero May Sakit.

Payo ni Doc Willie Ong #546

Subukan ang Lunas (home remedies) ni Doc Willie at Doc Liza sa:
1. Hilo o Vertigo
2. Sakit ng Ngipin
3. Na-High Blood. Tumaas ang Presyon.
4. Sakit sa Katawan
5. Lungkot, Nerbyos at Homesick
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9naNoybb1RI

The Correct Way To Drink Water
Video By Dr. Willie Ong (Internist-Cardiologist)

1. Drink water when you wake up. You are naturally thirsty or dehydrated in the morning.
2. Drink 8 to 12 glasses a day.
3. Don't wait until you're thirsty to drink water.
4. Drink water, not soft drinks, alcohol or coffee.
5. Drink more when it's hot.
6. Drink more as you exercise. Go for an extra 500 ml of water for a 30-minute exercise.
7. Drink more if you're pregnant, around 10 cups a day. Women who breast-feed may need 13 cups of fluids a day.
WATCH my Video: https://www.youtube.com/watch?v=gNHKRocTVcg

Problema sa Goiter: Hyperthyroid at Hypothyroid

Video ni Dr Willie Ong #110

1. Sintomas ng Hyperthyroid: May Goiter, makabog ang dibdib, namamayat at pinapawisan.
2. Sintomas ng Hypothyroid at ang panghihina, pagtaba at pagbagal ng galaw.
3. Magpasuri sa doktor at i-check ang T3, T4 at TSH.
4. Kailangan gamutin ang problema sa thyroid para hindi magka-komplikasyon.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=q3hKksBDb0E

May Tumutusok sa Dibdib: Sakit sa Puso Ba?

Video ni Doc Willie Ong LIVE #216

1. Kapag may tumutusok sa dibdib, HINDI iyan sakit sa puso.
2. Ang TUNAY na sakit sa puso ay mabigat ang dibdib. Parang may NAKADAGAN at mga 5 – 15 minuto ang tagal.
3. Para makaiwas sa sakit sa puso: Itigil ang paninigarilyo at umiwas sa taong naninigarilyo. Magpasuri ng blood pressure at blood sugar.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=mvTCy8PuBw0

Alamin ang Benepisyo ng Salabat at Luya
Tips ni Doc Willie Ong #13

Panoorin ang Video
https://www.youtube.com/watch?v=JVygOxuPxtU

Insulin Plant sa Diabetes: Puwede Ba Sa Iyo or Bawal sa Iyo?

Payo ni Doc Willie Ong #638

1. Balanseng opinyon ang nais ko. Hindi ako tumatanggap ng kahit ano sa mga drug company. Ang layunin ko lang ay matulungan ang mahihirap at maysakit.
2. May 1 maliit na pag-aaral na nagsasabi na kasing bisa ang insulin plant kumpara sa tablet sa diabetes.
3. Pero may 1 pag-aaral din na nag-babala na may palmitic acid ang insulin plant na posibleng makasira sa puso.
4. Payo ko: Kung walang pera at pampagamot ang pasyente, puwede subukan ang insulin plant. Baka may konting tulong. Pero kung mataas na talaga ang blood sugar at gusto ng ligtas, doon tayo sa regular na gamot at insulin.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=QsyQXRc6ymo

GAMUTAN sa UTI (Urinary Tract Infection)

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE #286

1. Magpa-Urinalysis sa laboratory para malaman kung meron UTI.
2. Maghugas ng pwerta at sahurin ang gitnang ihi para i-submit sa laboratoryo.
3. Huwag basta iinom ng antibiotics.
4. Uminom ng 8-10 basong tubig kada araw.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=uynfqKMU4GI

Ubo ng Ubo: Pulmonya na ba o Tuberculosis?

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #631

1. Sa may ubo at malakas pa ang katawan, magpahinga lang at uminom ng maraming tubig at juice.
2. Sa may ubo at mahina ang katawan, kailangan masuri kung may pulmonya at iba pang sakit.
3. Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=RlGEpZUyIOk

Tacloban Live

May PCOS Ka Ba?
Tumataba, Hindi Mabuntis, May Tigyawat

Payo ni Doc Willie Ong #607

1. Maraming kababaihan (10%) ang may PCOS sa edad 20-30 nag-umpisa.
2. Ang sintomas ay irregular na regla, hindi mabuntis, tumataba, may tigyawat at tumataas ang blood sugar (diabetes).
3. Tips: Bawas timbang, tamang diyeta, ehersisyo at gamot tulad ng metformin at pills. Kumonsulta sa OB-Gyne.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=NepAPNw5zM8

Gamot sa Almoranas at Para Maging Normal ang Pagdumi

Video ni Doc Willie Ong LIVE #295

1. Ang Almoranas ay nagdudulot ng sakit at pagdugo sa pagdumi. Posible ding may colon cancer kapag may dugo sa dumi.
2. Para lumambot at maging normal ang pagdumi: Kumain ng high-fiber foods tulad ng gulay at prutas.
3. Subukan ang 5 P's
- Pakwan
- Papaya
- Pinya
- Pears (Peras)
- Prune juice
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=RaGzCl3asbo

Paano Kumita sa YouTube?
Paano ma-Discover ang talento mo?

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #562

Basta May Sipag, Subukan Niyo.
Paano makakuha ng Silver Play Button?
Lahat ng tao may talento at may maituturo.
Simple lang ito gawin.
Basta may sipag at mabuti ang puso, may biyaya ka sa dulo.

Note: Simple lang mag-umpisa: Open lang ng YouTube account. Libre lang.. then gawa ng videos. Tapos upload mo sa YouTube account mo ang videos mo. Pag marami manonood, dadami ang subscribers mo. At pag umabot sa 1000 subscribers, mag-uumpisa na ang kita mo. Pero huwag isipin ang kita muna dahil medyo matagal iyon, Need mga 10-50 videos na puhunan muna. Gawa lang ng gawa ng videos hanggang masanay ka at gumaling ka na. Bonus na lang ang kita. Magugulat ka na lang.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=gnZBWAbWtVg

How To Lose Weight or Gain Weight
Video by Dr Willie Ong

In this video, I have shown a simple diagram on how the body loses or gains weight. The two main factors are food intake and energy used.
Note that as we get older, our metabolism and movement slows, hence we expend less energy. This is the reason why many middle-aged persons gain weight.
Therefore, the lesson is to balance your food intake and exercise. So to lose weight, we should eat less and exercise more.
WATCH the Video for the complete tips:
https://www.youtube.com/watch?v=tIy1k4oeyIE

Lunas sa Ulcer, Gallstone at UTI

Video ni Dr Willie Ong #87

1. Ulcer o hyperacidity – Uminom ng konting tubig bawat 30 minutos para mahugasan ang asido sa tiyan. Kumain ng tinapay o saging bilang meriyenda para laging may laman ang tiyan.
2. Gallbladder stone –Umiwas sa matataba at mamantika. Magpapayat.
3. UTI at Kidney stones – Uminom ng 10 basong tubig bawat araw. Pero huwag sosobra sa 2 baso sa isang inuman. Baka malunod din ang puso.
PANOORIN sa VIDEO ang paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=xVRmFmmRA6k

6 Warning Signs ng Sakit sa BAGA.
Tips para Lumakas ang Baga.

Payo ni Doc Willie Ong #456

1. Ubo na lampas 1 buwan.
2. Hingal at hirap huminga.
3. May plema palagi.
4. May huni or wheezing kapag humihinga.
5. Ubo na may dugo
6. Masakit ang dibdib kapag humihinga.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=bCl7sIyMJ78

Ubo, Mahina Baga, Payat ?

Sobra Dami ang May TB (Tuberculosis) sa Pinas.
Nakahahawa ito sa maraming bata at matanda.
Alamin ang gamutan sa TB at mahinang baga.

Payo ni Doc Willie Ong #53

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/chzLPuJkcFU

Tips sa Eyebags, Pagkahilo, Sakit ng Ulo at Mata

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #272b

1. Eyebags Paano Iwasan.
2. Nahilo, Masakit ng Ulo: Alamin ang Dahilan.
3. Mata at Pagka-bulag dahil sa Diabetes at High Blood Pressure
4. Tips para gumanda. Be happy.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=lZ2TTmHvVI8

Hindi Masustansyang Pagkain
na Hilig ng mga Pinoy

Pwede kainin ngunit bawasan,
hinay hinay lang sa pagkain.

Payo ni Doc Willie Ong

Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/UQc2Mxd6lhE

Sakit at Bukol sa Baga
Paano Sinisilip at Gamutin

Payo ni Dr Bong Gonong, Interventional Pulmonologist
and Dr Jubert Benedicto
Interview ni Doc Willie Ong #770

Mura at Magaling sa Lung Center of the Philippines

https://www.youtube.com/watch?v=8nqIE-2jyb8

Tamang Gamutan sa Lunas sa Ulcer, Gallstone at UTI

Video ni Dr Willie Ong #87b

1. Ulcer o hyperacidity – Uminom ng konting tubig bawat 30 minutos para mahugasan ang asido sa tiyan. Kumain ng tinapay o saging bilang meriyenda para laging may laman ang tiyan.
2. Gallbladder stone –Umiwas sa matataba at mamantika. Magpapayat.
3. UTI at Kidney stones – Uminom ng 10 basong tubig bawat araw. Pero huwag sosobra sa 2 baso sa isang inuman. Baka malunod din ang puso.
PANOORIN sa VIDEO ang paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=Xv7-FOl6i6Q

Itlog: Mabuti Sa Utak, Katawan, Mata, at Buto
Ingat lang sa Cholesterol

Payo ni Doc Willie Ong #531

Benepisyo ng Itlog:
1. May choline para tumalino at sa development ng utak.
2. May lutein para luminaw ang mata.
3. May protina at albumin para sa may sakit sa atay at bato.
4. Magandang almusal para mas busog at hindi tumaba.
5. Puwedeng ilaga para bawas mantika (hard boiled egg).

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=U-kr6wNIa8E

High Blood Pressure Treatment
Video By Dr. Willie T. Ong

A person has high blood pressure if the systolic blood pressure greater than 140 or the diastolic blood pressure of more than 90.

Try these change in lifestyle:
(a) lose weight and exercise,
(b) reduce salt and fat intake and
(c) stop smoking and limit alcohol intake.
WATCH my Video for more TIPS:
https://www.youtube.com/watch?v=J5JjSYi9inc

For more English Videos, Support my Channel on Patreon. Thank you: https://www.patreon.com/docwillie

7 Pagkain Para sa Babae

Alamin ang masustansyang pagkain.
1. Kangkong o Spinach
2. Matatabang Isa(Fatty Fish)
3. Beans at munggo
4. Kamatis at Pakwan
5. Gatas o Low-fat milk
6. Broccoli at Cauliflower
7. Avocado

Payo ni Doc Willie Ong #27
https://www.youtube.com/watch?v=0AByCWfPEE4

BODY ODOR: Paano Iwasan

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #306b

1. Tips sa Body Odor at laging pawis.
2. Gumamit ng anti-bacterial soap sa kili-kili.


PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zbiStTXfuog

CAREGIVING Tips: Lesson 2
Pagkuha ng Blood Pressure, Heart Rate, Respiratory Rate

By Doc Willie Ong

1. Napaka-halaga sa Caregivers at sa mga nag-aalaga ang pagkuha ng blood pressure ng pasyente. Dapat naka-relax ang pasyente.
2. Kunin din ang heart rate (bilang ng pagtibok ng puso), respiratory rate (bilang ng paghinga) at temperature.
3. Alamin din kung may sumasakit sa pasyente at kung gaano ito kasakit.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9HzIZoS7U5c

Plantar Fasciitis: Masakit ang Paa at Talampakan

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE #379

1. Para sa masakit na talampakan at paa. Posible na dahil sa sobrang lakad, bigat ng timbang at maling sapatos.
2. Kumuha ng tennis ball o golf ball. Itapak ng dahan-dahan ang iyong daliri sa paa.
3. Itapat sa gitna ng paa ang tennis ball. Lagyan ng konting bigat hanggang mahanap mo ang matigas na litid sa paa.
4. I-masahe ang talampakan gamit ang daliri o knuckles (buto sa kanay).
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=a73SD2MkQDU

Lunas sa Arthritis (Osteo-arthritis)

Video ni Dr Willie Ong #88

1. Ang Osteoarthritis ay ang Arthritis ng pag-edad. Dahan-dahan ang pagsakit ng tuhod, paa at kamay.
2. Iba ito sa Gout na sobrang tindi ang sakit ng tuhod o hinlalaki sa paa.
3. Lunas sa Osteoarthritis: Magpapayat. Magpa-therapy. Puwede ipa-masahe ang masel sa paligid ng masakit na buto.
4. Mag-ehersisyo ng dahan-dahan lang.
PANOORIN ang VIDEO para sa paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=wn6g_oMXQNc

Bangungot : Mga Posibleng Dahilan
Sakit sa Puso at Sakit sa Pancreas

Payo ni Doc Willie Ong (Cardiologist) #535

1. May 2 sakit na puwede magdulot ng bangungot: Ito ang sakit sa puso na nakamamatay - Brugada syndrome. Sa ibang pag-aaral, puwede din ang Acute Pancreatitis o pamamaga ng lapay.
2. Kung may kabog sa dibdib at palpitasyon, magbawas sa kape, alak at iced tea.
3. Kumain ng pagkaing mataas sa potassium tulad ng saging, kangkong at avocado.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=SKi4oxNOAb0

May Anghit, Pawis, at Body Odor

Video ni Doc Liza Ong at Doc Willie LIVE #310

1. Kapag nagsama ang pawis at mikrobyo, magiging body odor ito. 2. Gumamit ng anti-bacterial soap sa kili-kili. Magsuot ng cotton na baro. Puwede gumamit ng TAWAS.
3. Huwag masyado ma-stress para hindi pawisan.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=rXq3vS6jB7g

Tamang Pag-linis ng Tenga

Video ni Doc Liza Ramoso-Ong #170b

1. Huwag gagamit ng cotton buds, posporo o hairpin para linisin ang tenga.
2. Madali lang mabutas ang tenga at baka hindi na ito maibalik sa normal.
3. Pagka-ligo, puwede gumamit ng tuwalya para punasan lang ang labas ng tenga.

PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9AFurt4Hog0

Masakit ang Kamay at Daliri (Trigger Finger)

Video ni Doc Willie Ong #159

1. Ang masakit at tumutunog (lumalagutok) na daliri ay senyales ng trigger finger.
2. Namamaga na litid sa kamay dahil sa SOBRANG gamit sa paglalaba, trabaho, pagtahi o pag-computer.
3. Solusyon: May ehersisyo para sa kamay. Ibabad sa mainit na tubig.
4. Magpatingin sa orthopedic surgeon para sa Steroid Injection kung kinakailangan.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=HhSPf0iTvx8

Kaya Nagkasakit ay Dahil sa Stress
Payo ni Doc Liza Ong

1. Kapag may stress, mas naglalabas ng hormone na cortisol na siyang nagpapataas ng glucose at nagpipigil sa insulin.
2. Marami din nararamdaman sa tiyan tulad ng acid reflux, irritable bowel syndrome at hindi matunawan kapag stress ang tao.
3. Kapag merong stress, tumataas ang blood pressure, kolesterol at heart rate.

Merong mga tips para makatanggal ng stress.


Alamin ang Paliwanag:
https://youtu.be/2OvwSpm9TbE

4 Tips Para Tumangkad
Video by Dr Willie Ong #10b

1. Tamang posture. Umupo o tumayo ng derecho ang likod.
2. Uminom ng gatas para tumigas ang buto.
3. Mag-exercise at mag-stretch.

4. Matulog ng maaga. Huwag magpuyat.
PANOORIN ang kumpletong tips dito sa VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=Sh5spwgMFAc


How To Be Taller
By Dr Willie Ong
1. Be aware of your posture. Keep your back straight.
2. Drink milk. Eat healthy.
3. Exercise and stretch your back and neck muscles.
4. Sleep early.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=kZjykjhdk3A

Tingnan Lalamunan kung DIPHTHERIA
5% to 20% ang Namamatay

Payo ni Doc Willie Ong #785

1. Seryoso ang sakit na Diphtheria kung saan halos 10% ang namamatay.
2. Makikita sa lalamunan ang senyales nitong GRAY membrane.
3. Dalhin agad sa ospital para mabigyan ng tamang antibiotics.

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/FKvSBC_exOw

Pagkain sa Diabetes : Ano Puwede at Bawal?

Video ni Dr Willie Ong #98

Pagkaing Puwede Kainin ng may Diabetes:
1. Gulay tulad ng okra, kangkong, talong, malunggay, ampalaya at iba pa.
2. Isda
3. Prutas tulad ng mansanas, suha at pears.
4. Brown rice o wheat bread

Pagkaing IIWASAN o BABAWASAN:
1. Cake, Icing, Mantikilya, Ice Cream
2. Donut, Pancake at Chocolate Bars
3. Soft drinks, Iced Tea
4. Lahat mga matatamis.

PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=UBbERRMOSUQ

Pagkain na Nagpapalakas ng Baga at Iba Pang Tips

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #264b

1. Maraming tao ang may Tuberculosis. Puwede sila makahawa sa pamilya at ka-trabaho kapag hindi uminom ng gamot.
2. Ang sintomas ng TB ay panghihina, ubo, lagnat sa hapon at spot sa Chest X-ray.
3. Alamin ang pagkain at gamot na makatutulong sa TB at sakit sa baga. Libre ang gamutan sa health center kung may TB.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=St_RVXsZnPw

Parang Awa Nyo Na!

Pabakunahan sa Tigdas si Baby.
Safe ang bakuna sa Tigdas. - Payo ni Doc Willie Ong #493

Dati rati 80% ng magulang pinapabakuna si Baby, Ngayon ay parang 40% na lang ang nag pabakuna. Kaya ayan, may EPIDEMIC tayo ng Tigdas. At kakalat pa iyan sa buong bansa.

Ito'y dahil AYAW nang magpabakuna ng magulang.
Kaya pakiusap ko sa inyo:
I-Ligtas natin ang buhay ng anak ninyo.
PABAKUNAHAN na si Baby sa Health Centers.
Mula edad 6-9 months pataas, dalhin si Baby para malaman ang tamang bakuna.
Mas LILIIT ang tsansa na tamaan si baby sa tigdas kung may bakuna.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=pSBNLWONuzM

LIKOD na Masakit. Tamang Stretch at Ehersisyo.

Video ni Doc Willie Ong LIVE (1-21-17) #257

1. Para sa masakit ang likod (muscle pain), subukan mag-stretch para mabawasan ang sakit.
2. Alamin ang tamang pag-stretch para hindi ma-pilay o ma-injure.
3. Puwede din lagyan ng hot pack ang likod at magpamasahe.
4. Kapag matindi ang sakit, kumonsult sa doktor.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=oKmD0UAkgXQ

Saging : Masustansya at Lunas sa Sakit;
Lakatan, Latundan at Saba

Payo ni Dr Willie Ong #514

1. Para lumakas ang katawan. Pampataas ng potassium para sa nag-ehersisyo at laging pinapawisan.
2. Para sa may ulcer. (may leukocyanidin)
3. Para sa stress at malungkot. (may tryptophan na nagiging serotonin)

PANOORIN ang Video
https://www.youtube.com/watch?v=JNh-_vKChoI

Problema sa Kidney at Pag-ihi
Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #253

1. Huwag araw-arawin ang pag-inom ng pain relievers.
2. Iwasan ang pagkain ng junk foods
3. Uminom ng 8 hanggang 12 basong tubig sa maghapon.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=zdGC7xyBfDE

Mata Malabo at Masakit: Simpleng Solusyon

Payo ni Doc Willie Ong #597
1. Pagkain Para sa Mata. Tulad ng carrots, kalabasa, orange, repolyo at spinach.
2. Simpleng lunas sa malabo o masakit ang mata. Lunas sa sore eyes.
3. Kumonsulta din sa Optometrist (sa salamin) or Ophthalmologist sa sakit sa mata.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=fYeheEmA5fI

Bago Matulog, Gawin Ito
(Before Sleeping Do This)

by Doc Willie Ong. #684
Live sa Nueva Ecija.

1. Lista gagawin bukas. Handa na.
2. Alagaan sarili, Ligo, Relax. Basa ng pampa-relax.
3. Komportable kama at kwarto.
4. Hilamos at Toothbrush.
5. Lakad konti tapos mag hapunan at hintay 2-3 oras bago humiga.
6. Mainit na tubig, Tsaa at saging.
7. Iwas alak, kape.
8. Power down ang katawan.
9. Salamat sa biyaya. Dasal na magising bukas.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5ebfMC4A0g4

Ubo ng Ubo : Dry Cough
Alamin kung anong Tips para maiwasan ito.

Payo ni Doc Willie Ong #42
https://youtu.be/6wR-F3cI72s

Alamin ang mga Pagkain para sa Constipation
at Nahihirapan dumumi.

Payo ni Doc Willie Ong #58

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/cR9r1iHZ5ss

Sakit sa Puso, Congenital Heart at Rheumatic Heart;
Itlog at Saging: Pampapayat at Benepisyo

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (01/10/17, Part 2) #247

1. Itlog at Saging: Pampapayat at Benepisyo
2. Sakit sa Dibdib, Manas at Hingal.
3. Sakit sa Puso, Congenital Heart at Rheumatic Heart Disease.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=lX7zc2JYwtY