15 Napatunayang Tips : Makabubuti Sa Iyo - ni Doc Willie Ong #740

15 Napatunayang Tips : Makabubuti Sa Iyo
Payo ni Doc Willie Ong #740

1. Magbawas sa matatamis na inumin.
2. Kumain ng nilagang mani.
3. Iwas sa sitsirya at maalat.
4. Uminom ng tubig bago kumain para pumayat.
5. Gumamit ng spices tulad ng luya, bawang, sibuyas, turmeric sa niluluto.
6. Iwas sa mga pausong diet. Kumain lang ng masustansya at mag-ehersisyo.

Panoorin ang ibang tips sa Video:
https://www.youtube.com/watch?v=U20rVAPuFVU