5 Senyales Kulang Ka sa Bitamina - Payo ni Doc Willie Ong #761

5 Senyales Kulang Ka sa Bitamina
at Masustansyang Pagkain

Payo ni Doc Willie Ong #761

1. Kuko marupok – Pagkaing mataas sa Biotin kailangan.
2. Singaw sa bibig – Pagkaing mataas sa Vitamin Bs at Iron.
3. Dumudugo ang galagid – Pagkaing mayaman sa Vitamin C.
4. Malabo mata sa gabi – Pagkaing mataas sa Vitamin A.
5. Buhok nalalagas – Pagkaing mataas sa Iron, Zinc at Vitamin
Bs.

Panoorin ang Paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=17qGRQBM_tA