7 Pagkain para sa Babae - Payo ni Doc Willie Ong #736

7 Pagkain para sa Babae
Payo ni Doc Willie Ong #736

Ang mga kababaihan ay kailangan ng pagkain na may calcium sa buto, iron sa dugo at anti-oxidants panlaban sa kanser.
1. Kangkong o spinach.
2. Isda tulad ng dilis, sardinas, bangus, tanigui, tuna, tawilis atbp.
3. Beans at munggo, pang-iwas sa sakit sa puso at breast cancer.
4. Kamatis at Pakwan
5. Gatas o low-fat milk para sa buto.
6. Broccoli at cauliflower, panlaban sa kanser.
7. Avocado para sa balat at gumanda.
Panoorin ang Video:https://www.youtube.com/watch?v=5LUOMN5qtUc