ALISIN ang High Blood, Diabetes, Cholesterol, Stress: 8 Tips ni Doc Willie Ong Para sa Bayan #567

ALISIN ang High Blood, Diabetes, Cholesterol at Stress:
Sundin 8 Tips ni Doc Willie Ong Para sa Bayan
#567

Posible malunasan ang sakit kapag hindi pa ito malala.
1. Uminom ng 8 basong tubig araw araw.
2. Magpapayat kung sobra sa timbang. Bawas alat sa pagkain.
3. Kumain ng 2-3 tasang gulay araw-araw.
4. Maglakad lakad at mag-ehersisyo.
5. Bawasan ang stress sa buhay.
6. Matulog at magpahinga ng sapat.
7. Bantayan ang blood pressure at blood sugar.
8. Tigil ang sigarilyo, alak at ibang bisyo.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=sxt27INBjkE