ALUGBATI : Super Healthy Para sa Iyo - Payo ni Doc Liza Ong

ALUGBATI : Super Healthy Para sa Iyo
Payo ni Doc Liza Ong

1. Napakaraming vitamin A at C para sa malinaw na mata at magandang balat ang alugbati.
2. Kumpleto sa vitamin B ang alugbati tulad ng folate, riboflavin, niacin, thiamine at pyridoxine.
3. Maraming taglay na mineral ang alugbati tulad ng calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=RyfCB7chy7c&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3GQfrVj_xkdJM5WrX606bheB-TpbmK8aNBaEyh0JX2Ub0lyk-nl1YLBG0