DASH Diet: Pampababa sa High Blood - Payo ni Doc Willie Ong #769

DASH Diet: Pampababa sa High Blood
Mabuti sa Puso at may Diabetes

Payo ni Doc Willie Ong #769

1. Napatunayan na ang DASH Diet na mabuti sa puso, high blood at diabetes.
2. Simple lang ito. Puwede ang kanin at tinapay. Pero mas kakain lang ang gulay, prutas, low-fat milk, mani at isda.
3. Mag-bawas sa Asin, maalat (noodles, sitsirya), mantika at delata.

Panoorin ang Video:
https://youtu.be/barVbXXyZVA