EXERCISE: Para sa Likod at Baywang - ni Doc Willie at Liza Ong #385b

EXERCISE: Para sa Likod at Baywang

Video ni Doc Willie at Liza Ong #385b

1. Sa masakit ang likod, sundin ang mga ehersisyo at stretch.
2. Kailangan mag-tiyaga sa mga ehersisyo para gumaling.
3. Sa paghiga, lagyan ng unan sa ilalim ng tuhod para hindi sumakit ang likod.

PANOORIN ANG VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=jtlvLdANk9U