Mabaho ang Utot. - Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #710

Mabaho ang Utot. Madalas Umutot

Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #710

1. Normal po na umutot 14-23 beses sa maghapon.
2. Maamoy ang ibang utot dahil sa lactose intolerance, pagtitibi, impeksyon at cancer.
3. Kumain ng yogurt at probiotics. Galaw galaw para mailabas ang hangin. Kain ng pa-konti konti at mabagal. Damihan ang pag-inom ng tubig.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=VDHnjYfdcHw