Makirot ang Tuhod, Paa, Binti, Likod - ni Doc Willie Ong #449

Makirot ang Tuhod, Paa, Binti, Likod :
Simpleng Masahe at Ehersisyo

Payo ni Doc Willie Ong #449

1. Maraming tao ang masakit ang paa, binta, tuhod at likod nila.
2. Isang dahilan ay Flat Feet. Puwede din matigas ang masel sa katawan.
3. Sundin ang masahe at ehersisyo na tinuturo ko.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=CRElMxcEDqI