Manhid ang Kamay: Libreng Gamutan sa Carpal Tunnel Syndrome - ni Doc Willie Ong #251

Manhid at Masakit ang Kamay: Carpal Tunnel Syndrome
Exercise para sa Kamay

Video ni Doc Willie Ong LIVE #251

1. Alamin ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
4. Panoorin ang mga exercise para sa Carpal Tunnel.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=kaQF3WAp4LA