Masakit ang Tuhod at Binti : Knee Pan - Payo ni Doc Willie Ong #481

Wow ! Gumaling Ako Dito.

Masakit ang Tuhod at Binti : Simpleng LUNAS !

Payo ni Doc Willie Ong #481

1. Sundin ang Ehersisyo at Stretch na tinuro ko. Para lumawag ang litid sa tuhod.
2. Ipa-masahe ang masel sa taas at baba ng tuhod (hita at binti).
3. Gumamit ng rubber shoes o malambot na sapatos.
4. Pag hindi gumaling, kumonsulta sa orthopedic surgeon o rheumatologist.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=rB9rMFnYuBw