Mga PAGKAIN para TUMABA - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #53

Mga PAGKAIN para TUMABA

Video ni Doc Liza Ramoso-Ong #53

Masustansyang pagkain na nakakataba:
1. Mani, tulad ng kasoy
2. Peanut butter. Binibigay ito sa mga malnourished na bata sa Africa.
3. Dark chocolate. Mas healthy ang Dark Chocolate at mabuti sa puso.
4. Keso
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=sZmt9A1wblI