Pagkaing Mabuti Sa Puso at Para Sa Cholesterol - ni Doc Liza Ong #198

Pagkaing Mabuti Sa Puso at Para Sa Cholesterol

Video ni Doc Liza Ong #198

1. Saging – may potassium.
2. Maberdeng Gulay – may bitamina at fiber.
3. Isda – may omega-3 fatty acids.
4. Oatmeal – para bumaba ang cholesterol.
5. Brown rice – may fiber.
6. Dark Chocolate – may flavonoids na mabuti sa puso.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=cuiFCXFaygY