Para Malusog at Tumaba ang Bata - ni Doc Liza Ong #185

Para Malusog at Mataba ang Bata. Heto ang Kakainin.
Puwede din sa Matanda.

Video ni Doc Liza Ong Live #185

1. Ang peanut butter ay masustansya at nakakataba.
2. Bigyan ng prutas ang bata. Puwede ito durugin o i-blend para madali kainin.
3. Sa gatas, piliin ang full cream milk para mas masustansya. Masustansya din ang keso at beans.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zil4fGpU6ZA