Payo sa Constipation o Pagtitibi - LIVE kasama si Doc Willie at Doc Liza Ong #185

Payo sa Constipation o Pagtitibi

LIVE kasama si Doc Willie at Doc Liza Ong #185

Para sa pagtitibi, hirap dumumi, at matigas ang dumi.
1. Subukan ang prune juice, mga 40-50 ml bawat araw.
2. Kumain ng prutas at gulay. Tulad ng papaya, pakwan, peras, patola, at pechay.
3. Damihan ang pag-inom ng tubig, mga 8 baso bawat araw.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=MDOXNt3PsUQ