Pulikat Sa Paa : Anong Dahilan? - ni Doc Liza Ramoso-Ong #126

Pulikat o Cramps Sa Paa : Anong Dahilan?

Video ni Doc Liza Ramoso-Ong #126

1. Kadalasan,ang pulikat ay dahil sa kulang sa tubig, pagod ang masel, kulang sa potassium at calcium, may sira ang nerve at sa mga buntis.
2. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw.
3. Uminom ng multivitamins na may minerals (potassium)
4. I-stretch ng masel at i-derecho ang paa. I-masahe ang paa para matanggal ang pulikat.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=dea8_SpqyQ4