Pulikat, Sakit sa Paa, Tamang Gamot sa Sakit, Okra Benepisyo - ni Doc Willie at Liza Ong #299

Pulikat at Cramps sa Paa, Tamang Gamot sa Sakit.
Okra Maraming Benepisyo

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (3/2/17, Part 2) #299

Para sa Pulikat sa Paa at Masel:
1. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. Posible na dehydrated kaya pinulikat.
2. Kumain ng pagkaing mataas sa potassium, calcium at magnesium, tulad ng saging, patatas, gatas at mani.
3. I-stretch ng masel at i-derecho ang paa. I-masahe ang paa para matanggal ang pulikat.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=0qLXMKJumnk