Stress at Nerbiyos: Tips Para Mabawasan – ni Dr Willie Ong #127

Stress at Nerbiyos: Tips Para Mabawasan

Video ni Dr Willie Ong #127

1. Kumain ng masusutansya. Piliin ang saging, gulay, isda at mani. May anti-stress na sangkap iyan.
2. Mag-pa-masahe at mag-relax. Maglakad-lakad.
3. Matulog ng sapat, mga 6-8 oras bawat gabi.
4. Magdasal palagi.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=uoBlckzbDGU