TAMANG TIMBANG at Tips sa Almoranas - ni Doc Willie at Liza Ong #355b

Tamang Timbang at Tips sa Almoranas

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong LIVE (4/13/17, Part 1) #355b

Para pumayat at maging malusog:
1. Bawasan ang pagkain ng kanin at sitsirya.
2. Kumain ng mas mabagal, para mas madali kang mabusog.
3. Mag-ehersisyo ng 3 hanggang 4 beses kada lingo.
4. Umiwas sa matatamis na inumin tulad ng soft drinks at iced tea.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=uIyol-mrCAE