Kamay na Masakit at Manhid: Simpleng Lunas - ni Doc Willie Ong #427

Kamay na Masakit at Manhid:
Simpleng Ehersisyo at Lunas

Video ni Doc Willie Ong #427

1. Alamin ang ehersisyo para sa masakit at manhid ang kamay. Carpal tunnel syndrome ang tawag sa sakit.
2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.
3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=3itzPoAf0sM