Laging Umu utot, May Kabag sa Tiyan - Payo ni Doc Willie Ong #630

Laging Umu-utot, May Kabag sa Tiyan (Tag ang kaibigan.)
Payo ni Doc Willie Ong #630

1. Ang “utot” ay mula sa hangin na naiipon sa ating bituka.
2. Bagalan ang pagkain at wag magsalita habang kumakain.
3. Regular na mag-ehersisyo.
4. Huwag matulog ng nakatapat sa electric fan o aircon.

Panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=w8rxOs_cT_k