Pag-LIGO : Paa o Ulo muna - Payo ni Doc Willie Ong #548

Tamang Pag-LIGO : Paa o Ulo muna?

Payo ni Doc Willie Ong #548

1. May taong sanay maligo na ulo muna ang babasain. May iba ay paa muna.
2. Ang mahalaga ay tama ang temperature ng tubig. Maligamgam lang. Huwag sobra lamig o init.
3. Kung may sakit sa puso, huwag magbuhos ng sobrang lamig na tubig dahil baka sumakit ang dibdib.
Panoorin ang Paliwanag:
https://www.youtube.com/watch?v=jwnRZEi7IDo