Pagkain Sa Babae: Anemic, Buntis at Menopause - ni Doc Liza Ong #195

Pagkain Sa Babae: Anemic, Buntis at Menopause
Heto ang Dapat Kainin

Video ni Doc Liza Ong #195

1. Kumain ng pagkaing mayaman sa calcium at iron. Heto ang kailangan ng kababaihan.
2. Ang IRON ay para sa dugo, tulad ng maberdeng gulay, atay.
3. Ang CALCIUM ay para sa buto, tulad ng gatas, keso at dilis.
PANOORIN ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=7sGEFUclhqs