Pagkain sa Buntis at Babae - ni Doc Liza Ong #208

Pagkain sa Buntis at Babae

Video ni Doc Liza Ong #208

Heto ang dapat kainin ng buntis:
2. Mayaman sa folic acid ang saging, peanut butter at orange juice.
3. Mataas sa calcium ang gatas at keso.
4. Mayaman sa iron ang atay, karne at berdeng gulay.
5. Mataas sa protina ang gatas, isda at itlog.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=JMIsaYmoYwo