Masakit na Sakong at Paa - ni Doc Liza Ramoso-Ong #259

Masakit na Sakong at Paa : Heel Spur

Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #259

1. Gumamit ng malambot na sapatos o rubber shoes.
2. Huwag magsuot ng mataas ang takong o high heels.
3. Puwede ipamasahe ang talampakan. Minsan tumitigas ang litid sa talampakan.
Para sa tips, panoorin ang video:
https://www.youtube.com/watch?v=gS6fsbF-so4