अगला

स्वत: प्ले

Paraan Para Makatulog - Payo ni Doc Willie Ong #820

0

0

6 विचारों· 02/25/20

Aryel Narvasa
ग्राहकों

में गैर-लाभकारी और सक्रियता

Paraan Para Makatulog
Payo ni Doc Willie Ong #820

1. Tanggalin ang stress at mga iniisip dalawang oras bago humiga.
2. Ilista at i-prepare ang mga gagawin bago matulog para handa na ang lahat at wala ka ng iisipin pa.
3. Maglagay ng "Do Not Disturb" o "Quiet Please" para hindi ka magambala sa iyong pagtulog.

Alamin ang mga tips sa video:
https://youtu.be/YHn2r8OWrUA

और दिखाओ

0 टिप्पणियाँ

अगला

स्वत: प्ले

और ज्यादा खोजें

मदद करना