Paraan Para Makatulog - Payo ni Doc Willie Ong #820
0
0
6 Görünümler·
02/25/20
İçinde
Health & Advices
Paraan Para Makatulog
Payo ni Doc Willie Ong #820
1. Tanggalin ang stress at mga iniisip dalawang oras bago humiga.
2. Ilista at i-prepare ang mga gagawin bago matulog para handa na ang lahat at wala ka ng iisipin pa.
3. Maglagay ng "Do Not Disturb" o "Quiet Please" para hindi ka magambala sa iyong pagtulog.
Alamin ang mga tips sa video:
https://youtu.be/YHn2r8OWrUA
Daha fazla göster
0 Yorumlar
sort Göre sırala