May

May "Lamig ", Pilay sa Likod at Balikat : Heto Gagawin

Payo ni Doc Willie Ong #634

1. Ang mga dahilan ay ang maling paghiga, at pag-upo. Napapagod ang masel sa maling puwesto at pag naipit. Puwede din kulang sa tubig, at mababa potassium, calcium.
2. Para malunasan, ipamasahe ito. Mag-stretch araw-araw. Lagyan ng mainit na tuwalya o hot compress ng 15 minuto.

Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ANVG8NLsev0