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May
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02/25/20
May "Lamig ", Pilay sa Likod at Balikat : Heto Gagawin
Payo ni Doc Willie Ong #634
1. Ang mga dahilan ay ang maling paghiga, at pag-upo. Napapagod ang masel sa maling puwesto at pag naipit. Puwede din kulang sa tubig, at mababa potassium, calcium.
2. Para malunasan, ipamasahe ito. Mag-stretch araw-araw. Lagyan ng mainit na tuwalya o hot compress ng 15 minuto.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=ANVG8NLsev0
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